Sportovně-And-Fitness

Házená

Poznámka:
Poznámka:

úvod

Házená je kromě fotbalu jedním z nejznámějších a nejoblíbenějších týmových sportů v Německu. Každý tým se skládá ze 7 hráčů, 6 hráčů v poli a brankáře.
Cílem hry házené je překonat soupeřův prostor a úspěšně dokončit hod hodem a zabránit soupeři v tom, aby udělal totéž. Vítězem je tým, který na konci hracího času vstřelil nejvíce gólů. Protože v házené hrají roli jak podmíněné aspekty, tak koordinace, je zvláště vhodný pro motorický vývoj u dětí.
Další formy házené jsou házená na pole a plážová házená.

Prvky házené

Skákání
Házení / úder
Chytit
Vejít se

Dějiny

Protože házení a chytání je pro házenou zásadní, kořeny házené lze nalézt ve starověku. Ve starém Římě vymysleli Římané hru zvanou Urania, která byla ovládána házením a chytáním.

Házenková hra, jak se dnes hraje, se však objevila až na začátku 20. století. Jako modifikace basketbalové hry byl míč poprvé hoden do branky.

V roce 1917 přejmenoval berlínský školitel gymnastiky Max Heiser první hru brankáře na házenou.

Chtěl vytvořit protějšek k fotbalové hře, ve které ženy dostaly přístup k týmovým sportům. Hrálo se bez fyzického kontaktu.

Teprve o dva roky později založil učitel gymnastiky Carl Schelenz házenou pro chlapce a muže. Sport se hrál s menšími míčky a poprvé s fyzickým kontaktem. On také představil skákací. Z praktických důvodů převzal hřiště, počet hráčů a rozhodčích z fotbalu. Házená se stala stále přitažlivější a vznikly první týmy. V roce 1921 se konalo první německé mistrovství. První mezinárodní házenkářský zápas se konal proti Rakousku v roce 1924.

V roce 1928 byla jako součást olympijských her v Amsterodamu založena první mezinárodní házenká federace IAHF. První mistrovství světa v házené se konalo v Berlíně v roce 1938.

Na letních olympijských hrách v roce 1936 německý tým zvítězil proti Rakousku před 100 000 diváky. Tento docházkový rekord nebyl od té doby v žádné házenkové hře dosažen.

Házená se však nenašla ve všech zemích. Tak to je stěží známé v USA a Austrálii, ale těší se vysoké popularitě v evropských zemích. Házená je zvláště rozšířená v Německu, Rakousku, Švýcarsku, Španělsku, Francii, Dánsku, Norsku, Švédsku, na Islandu a ve východoevropských zemích.

požadavky

Od zavedení rychlého středu se fyzické podmínky v házené změnily. Rychlým přepínáním mezi obranou a útokem nová varianta umožňuje hráčům hrát rychleji protiútoky. Útočící tým je tedy po úspěšném dokončení cíle nucen dostat se do své poloviny co nejrychleji. Tato rychlá změna znemožňuje hráčům během hry přestávky. Házená proto vyžaduje mimo jiné vysokou vytrvalost. Protože hrací plocha musí být v házené rychle překonána, je základní požadavek také optimální rychlost / rychlá akce.

Kombinace běhu, chytání, driblování, skákání a házení (házení / házení / házení šátkem) vyžaduje vysoký stupeň koordinace s míčem. Házená je jedním z nejpopulárnějších týmových sportů v Německu, a proto jej najdete téměř všude ve všech věkových kategoriích a úrovních schopností . Celá házená je založena na optimálně koordinovaném týmu. Plánovaná útočná hra je zřídka charakterizována individuálním výkonem, ale vyžaduje týmovou práci. Akce ostatních hráčů musí být takticky koordinovány a předvídány jak v útoku, tak v obraně. Každý házenkář musí být schopen pracovat v týmu, aby se mohl integrovat do týmu.

Hřiště

Hřiště obdélníkového tvaru o délce 40 metrů (Postranní čáry) a šířka 20 metrů (Cílové čáry) je rozdělena na 2 stejné čtverečky (strany pole) středovou čarou. Cílové oblasti jsou definovány čarami cílové oblasti (Vrhací kruh) odděleně od hřiště. Běží 6 metrů od brány. Čárkované čáry volného hodu probíhají rovnoběžně s touto čárou ve vzdálenosti 9 metrů od branky. Trestná čára, ze které jsou házeny sedmimetrové hody, je umístěna mezi brankovou oblastí a linií volného hodu. Ve výšce středové linie jsou dvě náhradní čáry 4,5 metru. Nahrazování může být provedeno pouze v této oblasti, jinak hráč dostane trest 2 minuty.

Cílová oblast

Terénní hráči nemohou v zásadě vstoupit do brankové oblasti, pokud hráč nezíská výhodu. Pokud hráč zahájí skokovou střelu a přistane v brankové oblasti poté, co míč opustil ruku, je to povoleno. V brankové oblasti je 4metrová čára. Při hodu 7 metrů může brankář nechat gól až na tuto čáru. Je-li míč v držení brankáře v brankové oblasti, je míč „mimo hru a musí být vrácen zpět do hry hodem.

Taktický útok

Protože se ukázalo, že v házené je extrémně obtížné překonat nepřátelskou obranu, cílem taktických akcí v házené je podvádět nebo zaměňovat nepřátelskou obranu. Činnosti útočícího týmu musí být provedeny včas a účelně. Jednotlivé akce zřídka vedou k úspěchu, takže pro hru jsou nezbytné různé pohyby. V házené se rozlišuje mezi týmovou taktikou, skupinovou taktikou a individuální taktikou.

Skupinová taktika

Přejít

Crossing je jednou ze základních taktických dovedností v házené. Je založen na změně pozice mezi dvěma hráči. Křižovatka neslouží přímo jako hrací bodovací příležitost, ale spíše jako úvod do kreativní následné akce. Vzhledem k tomu, že obrana brání částečně na základě polohy, částečně na prostoru, vede křížení často k rozporům v obranném týmu.
Hráč ve středu (zadní střed) má míč. Předstírá pohyb. Hráč zleva (levý zadní blok) běží kolem hráče v držení a je hoden přihrávkou. Pozice jsou zaměněny. V návaznosti na to mohl hráč nyní zahrát přihrávku zprava na pravou stranu nebo znovu s křížem s pravou zadní částí.

Běží dovnitř

Záběh, nebo také nazývaný přechod, se používá v házené k vytvoření outnumbered situace. V zásadě je možné ze všech pozic a slouží k obraně před problémy s předáním. Ve většině případů vnější hráč běží ze své vnější pozice do házejícího kruhu, aby se mohl nabídnout jako běžec druhého kruhu. Příchozí hráč zaujímá blokovanou pozici. Jako následnou akci lze hrát kříže, zákazy, situace 1: 1.

Zámek

Blokování znamená, že útočník (cyklista) stojí před defenzivním hráčem, který je zablokován a lze provést útočnou akci. Tato forma útoku vyžaduje určité blokování ze strany blokujícího hráče. Hráč, který je držitelem míče, zahajuje blokující situaci tím, že tlačí obránce mimo plánovanou blokovací pozici ve směru pohybu. Kruhový hráč musí pozorně sledovat a předvídat chování hráče, který má míč v držení. Blokování je proto velmi složité a vyžaduje optimální koordinaci útoku.

Stiskněte 1: 1

K útoku jednoho hráče nikdy nedochází na defenzivního hráče, ale vždy v mezeře mezi defenzivními hráči. Pokud je porušení úspěšné, je proveden hod. Cílem tohoto hnutí není hodit cíl, ale vázat dva obránce. To má za následek poziční výhodu pro útočící tým. Pokud se bránící hráči nacházejí v ohrožené oblasti, hrají spolu s spoluhráčem bezpečně i přes fyzický kontakt.

Po průchodu se musí hráč, který postupuje, okamžitě vrátit do výchozí pozice, aby mohl hrát další silný útok.

Obranná taktika

Obranné chování v házené je také založeno na dokonale koordinované akci jednotlivých hráčů. V házené je v zásadě obrana 1: 5. Jiné formy, jako je obrana 6: 0 nebo 3: 2: 1, jsou předlisky, které se často používají v dětských míčcích. Obrana by měla nejen reagovat na útočící tým, jak se často předpokládá, ale spíše jednat sama. Prostřednictvím útočné defenzivní hry a nabídnutím mezer může obranný tým aktivně přispět ke ztrátě míče soupeře.

Muž pokrytí

Značení člověka se používá zejména v tréninku dětí a mládeže, protože zde lze trénovat základní defenzivní chování v házené. Navíc označení člověka podporuje motivaci mladých lidí. Mužské značení se provádí v různých variantách. Na jedné straně je mužský potah prováděn v celém herním poli, ale to je spojeno s velmi vysokou úrovní fyzického stresu a přináší riziko překročení. Druhou variantou je pokrýt asi 10 metrů před vlastním cílem. Jedná se o velmi defenzivní a jednoduchou variantu defenzivního chování a také trénuje spoluhráče, aby pomohli.

Poznámka:

Pro každé označení člověka platí následující: stát mezi soupeřem a vaším vlastním cílem. Je důležité chránit útočníkovu házenou paži a aktivně rušit soupeře a pomáhat ostatním hráčům, pokud byli překročeni.

Obrana 1: 5

Tato varianta obranné hry je nejčastější formou házené. Je snadné se naučit a stavět na označení člověka. Obrana 1: 5 je forma pokrytí prostoru, kde každý hráč pokrývá svůj vlastní prostor. Když útočící tým přejde, soupeř se změní.

Metodická házená

Úvod do metodiky

Tento článek se zabývá metodikou hraní házené. To je používáno hlavně učiteli, trenéry a trenéry učit házenou specificky pro každou věkovou skupinu.

Postoje ke sportu se v posledních letech zásadně změnily. Rostoucí spotřebitelská technologie a generace počítačových her je více než jen konkurent mimoškolních sportů. Počet dětí s nadváhou se dramaticky zvýšil. Nedostatek pohybových schopností a špatné držení těla jsou již dlouho běžné. Mnoho dětí rychle ztratí motivaci ke sportu nebo nenajdou spojení se sportem. Důležitější je otázka: “Jak mohu zprostředkovat sport, aby děti a mladí lidé neztratili zábavu ze sportu?“.

Zejména starší generace školitelů je často obtížné se přizpůsobit novým situacím. Klasicky aplikované formy tréninku mohou často vést klub ke zdi, ne proto, že formy tréninku jsou špatné, ale protože se nedokážou spojit. K čemu je podpora talentu, pokud talent nemá sport? To také uvádí nejdůležitější faktor v dětském sportu. Pokud máte rádi sport, děláte to ze svého vlastního úmyslu a v budoucnu budete také vázáni na svůj sport. Školitelé, učitelé nebo školitelé, kteří zvyšují atraktivitu a vzrušující výuku, mohou a budou schopni nabídnout dětem zajímavou změnu oproti počítačovým a herním konzolím. Vzhledem k tomu, že v dnešní době se mladí lidé jen zřídka zabývají mimoškolním sportem z vlastní iniciativy a jakýkoli druh sportu lze praktikovat ve virtuální podobě z pohovky, musí školní a klubový sport spolupracovat. Problémy, které vyvstávají, jako jsou heterogenní výkonnostní skupiny nebo nedostatek místa, jsou jednoduché a řešitelné úkoly, které pro dobře vyškoleného učitele nejsou skutečnými výzvami. Pokud tyto a následující pokyny vezmete v úvahu při cvičení, budete v budoucnu moci také přivázat děti a mládež k vašemu sportu.

Vývoj motorické všestrannosti v dětství

Nejlepší věk pro házenou je od 9 do 12 let. Tento bod je obzvláště nutný pro děti tohoto věku, protože sport je příliš často vyučován v klubech. Učení házené znamená zvládnutí všech základních koordinačních prvků. Běh, skákání a házení musí být školeny různými způsoby. Protože pokud máte vysoký koordinační repertoár pohybů, budete mít v budoucnu výhody v mnoha sportech.

Cíle základního vývoje motorů jsou:

Zvládnutí široké škály sportů
Shromažďování rozmanitých pohybových zkušeností
Seznamte se s sportovním vybavením
Koordinativní / podmíněný rozvoj
Rozvíjejte motivaci k přetrvávání ve cvičení.

Aspekty podporující motivaci je třeba brát v úvahu v dětství v celé učební jednotce. Toho lze dosáhnout:

Proveďte všechna cvičení ve formě her (házení her, házení terčů, házení gólů atd.)

Celý podmíněný vývoj je také charakterizován formou hry. Catch hry dosahují stejné úrovně úspěchu jako konzervativní sprinkový trénink. Díky zvýšené motivaci je účast a úspěch obvykle ještě intenzivnější.

Oznámení! V házené musí děti hrát házenou co nejdříve. Klasické koncepty, jako je izolovaný trénink jednotlivých technických prvků, děti neimplikují ani nevedou k výsledku učení házené. Zjednodušením herní situace mohou i začátečníci hrát házenou velmi rychle.

Hraní se začátečníky

Cílem vývoje u začátečníků je herní situace 4: 1 na křížovém poli. V této fázi učení, kromě rozvoje koordinačních a podmíněných dovedností, výuka pravidel a chování v týmu přátelská k dětem. Děti si mohou rozvíjet sociální dovednosti zejména ve sportu. Kromě „fair play“ je „schopnost pracovat v týmu“ obzvláště důležitá a měla by být učena cíleným způsobem. Všechny technické prvky by měly být školeny a vylepšovány na základě herní situace. Na opravy se vztahují následující: děti chválí, když udělaly něco správného, a pokud dělají chyby, řeší spíše zlepšení než chybu. Např. Rozběhli jste se velmi dobře a při házení se můžete pokusit vzít paži o trochu dále zpět.

V každém případě by se nemělo vyhýbat pedagogice chyb. Děti by neměly být chápány jako nedostatečné bytosti, ale důraz musí být kladen na dosažení cíle.

Fáze vývoje

Jednotlivé úrovně učení nemusí být prováděny v tomto pořadí, ale lze je bez problémů kombinovat. Slouží pouze jako rámec pro učení sportu házené.

Skákání.

Nahoře se student / začátečník zabývá míčem sám. Při skákání se může student soustředit zcela na sebe a vnější poruchy, jako jsou spoluhráči, jsou vyloučeny. Kromě toho skákání u dětí splňuje motivační aspekty.

Házet

Techniky házení vyvinuté v předběžné fázi lze nyní rozšířit speciálně pro házenou. To však musí vždy souviset s cílem. Např. Uprostřed haly je umístěn medicinální míč a z obou stran ho hodí dva týmy, které se snaží nechat mediball převrátit protější vnější linii. Představivost trenéra není nijak omezena.

V další fázi učení je Standardní situace 1: 1 v popředí. Děti se naučí hrát kolem soupeře tím, že odrazí a ochrání míč. V této fázi je také trénována přidružená obranná hra. Poznámka: Neoddělujte obranu a útok v tréninkové praxi, ale vždy zprostředkujte ve vzájemném vztahu.

Ve čtvrté fázi učení Házení branky po přihrávce. Studenti se poprvé učí pozorovat své vlastní spoluhráče. Tato úroveň bude rozšířena a Překročení hřiště zahrnuta. Díky těmto základním vlastnostem se herní situace, jako jsou 2: 1, 3: 2 ..., dále rozšiřují. Trenéři mohou také vytvářet nepřiměřené situace v útoku a obraně, aby bylo možné lépe trénovat taktické chování.