Strava

Nedostatek kyseliny listové - to byste měli vědět

Co je nedostatek kyseliny listové?

Kyselina listová je pro organismus důležitým vitamínem, který se vstřebává potravou.
Je nezbytný pro mnoho procesů v těle. Mimo jiné je to důležité pro buněčné dělení. V případě nedostatku jsou příznaky, zejména v buňkách, které se často dělí.
To zahrnuje např. červené krvinky. Nedostatek kyseliny listové může proto vést mimo jiné k anémii (anémii). Nedostatek kyseliny listové je nejčastějším nedostatkem vitamínů v západním světě.

Více informací o vitaminu najdete na: Kyselina listová

Příčiny nedostatku kyseliny listové

Nedostatek kyseliny listové může být způsoben následujícími příčinami:

Jednou z příčin nedostatku kyseliny listové může být podvýživa.
Obzvláště těžce jsou postižení chroničtí alkoholici. Kromě toho, i při jednostranné stravě, jak je běžné u starších lidí, může být nedostatečný příjem kyseliny listové.
V některých případech se také zvyšuje potřeba kyseliny listové. To je případ vývoje dítěte během těhotenství.
Přečtěte si více o tomto tématu na: Kyselina listová během těhotenství
Pokud se červené krvinky předčasně rozkládají (hemolýza) v důsledku nemoci, potřebuje tělo více kyseliny listové.
U onemocnění, která jsou spojena se špatným příjmem potravy střevem, může dojít k nedostatku kyseliny listové. Patří k nim nemoci, které jsou spojeny s úbytkem hmotnosti, jako je Nádorové nemoci. Nadměrná činnost štítné žlázy může také vést k nedostatku kyseliny listové.
Léky mohou také způsobit deficit kyseliny listové. To zahrnuje odpůrce kyseliny listové, které blokují aktivační krok kyseliny listové v těle. Problém tedy není nedostatek absorpce. Jedním lékem v této skupině je methotrexát, který se používá při nádorových a autoimunitních onemocněních.

Pomocí těchto příznaků můžete rozpoznat nedostatek kyseliny listové

Nedostatek kyseliny listové vede k chudokrevnosti, která vede k únavě. Způsobuje únavu a snížený výkon. Kromě toho existuje bledost, kterou lze dobře vidět na sliznicích. V některých případech může námaha způsobit dušnost. Příznaky nemohou říct, že anémie je důsledkem nedostatku kyseliny listové. Přesné vysvětlení musí provést lékař.

Pro více informací také doporučujeme: Příznaky anémie

Změny v kůži

Obecně se kůže stává bledou. To je zvláště patrné na sliznici. Kromě toho se kůže zdá suchší a prasklá. Hřebíky mohou být křehké. Tyto příznaky jsou však typičtější pro anémii v důsledku existujícího nedostatku železa.

Mohlo by vás také zajímat:

Prasklá kůže - to je za tím!
Popraskané nehty - možnosti léčby

Změny ve vlasech

Při nedostatku kyseliny listové se vlasy mohou jevit matně a matně. Většinou ztrácejí lesk a často kulhají. Dobrá struktura buněk je důležitá pro zdravou strukturu vlasů. To je narušeno nedostatkem kyseliny listové.
Kromě toho může dojít ke ztrátě vlasů. To je důvod, proč mnoho agentů pro vypadávání vlasů obsahuje kyselinu listovou. Existuje však řada dalších důvodů, proč nemají zdravé a silné vypadávání vlasů a vlasů.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Křehké vlasy - co je za tím?

Anémie způsobená nedostatkem kyseliny listové

Anémie s nedostatkem kyseliny listové obvykle vyžaduje léčbu.Projevuje se bledostí, sníženou odolností a únavou. Při zkoumání příčin anémie je často diagnostikován deficit kyseliny listové.

Kvůli nedostatečnému množství kyseliny listové v těle není možné produkovat dostatek krvinek. Protože však tělo může stále produkovat dostatečné množství hemoglobinu (barvivo červených krvinek), jsou červené krvinky plné více hemoglobinu, než je obvyklé. V důsledku toho jsou větší a mají vyšší obsah hemoglobinu. Tento typ anémie je také známý jako megaloblastická anémie. To může také nastat v důsledku nedostatku vitaminu B12.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Anémie způsobená nedostatkem kyseliny listové nebo Megaloblastická anémie

Parazitní pocity a nestabilní chůze

Neurologické příznaky nejsou typické pro nedostatek kyseliny listové, ale nelze je vyloučit.
Kromě nedostatku kyseliny listové trpí zejména alkoholici také nedostatkem vitaminu B12, což vede k velmi podobným důsledkům a výrazně častěji k neurologickým symptomům.
Neurologické příznaky, které se mohou objevit, jsou nestabilní chůze, ochrnutí a neobvyklé pocity, jako je pocit mravenčení. Možné jsou však i psychologické změny.
Konzumací kyseliny listové a případně také vitaminu B12 lze příznaky obvykle výrazně zlepšit. V každém případě je však nelze zvrátit.

Neurologické příznaky se vyskytují častěji v důsledku nedostatku vitaminu B12 než při nedostatku kyseliny listové. Nezapomeňte si proto přečíst naši stránku: Nedostatek vitaminu B12 - to jsou důsledky!

Může nedostatek kyseliny listové způsobit přírůstek na váze?

Hmotnostní přírůstek není charakteristickým příznakem nedostatku kyseliny listové. Za určitých okolností může nedostatek živin vést ke snížení hmotnosti.

Může nedostatek kyseliny listové způsobit zvýšené pocení?

Pocení není jedním z typických příznaků, které jsou důsledkem nedostatku kyseliny listové. U nadměrné štítné žlázy se však často vyskytuje pocení a citlivost na teplo. To zase může vést k nedostatku kyseliny listové.

Zvýšené pocení může být způsobeno nadměrně aktivní štítnou žlázou, více se dočtete na: Příznaky nadměrné činnosti štítné žlázy
Pro obecné informace o tomto tématu doporučujeme naši stránku: Nadměrné pocení - co je za tím?

Souvisí deprese s nedostatkem kyseliny listové?

Různé studie ukázaly, že existuje souvislost mezi kyselinou listovou a depresí. Kyselina listová je důležitá pro tvorbu messengerových látek. To je důležité pro komunikaci mezi nervovými buňkami.
V případě deprese neurotransmitery v mozku ztrácejí rovnováhu. Bylo zjištěno, že pacienti s depresí mají nižší hladiny kyseliny listové. Kromě deprese může také vést ke zvýšené podrážděnosti a vzniku úzkosti.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Jakou roli hrají vitaminy při depresi?

Léčba nedostatku kyseliny listové

V terapii nedostatku kyseliny listové je další příjem kyseliny listové rozhodující pro kompenzaci nedostatku. Děje se to ve formě tablet.
Současně je důležité léčit příčinu nedostatku kyseliny listové.

Pro alkoholiky je zdržení se alkoholu důležité, aby se zabránilo recidivě. Kromě toho mnoho dalších stížností pramení z chronického zneužívání alkoholu, které lze zlepšit úplným vyhýbáním se alkoholu.
Přečtěte si o tom více na: To jsou důsledky pití alkoholu
V případě podvýživy musí dojít ke změně stravy.
Při léčbě nedostatku kyseliny listové může být rozhodující rozmanitá vyvážená strava. Doporučujeme náš web, aby vás provedl dobrou stravou: Zdravé stravování
Během těhotenství, kdy je zvýšená potřeba kyseliny listové, se kyselina listová musí užívat až do konce a pokud možno také během kojení. Další ošetření není nutné.
Pro více informací o tomto tématu doporučujeme naši stránku na: Kyselina listová během těhotenství
Pokud léky způsobují nedostatek kyseliny listové, další postup musí být projednán s lékařem individuálně. Lékař poté prodiskutuje, zda může být léčivo přerušeno a nahrazeno jiným, nebo zda je kyselina listová jednoduše užívána navíc.
Léky, které způsobují nedostatek kyseliny listové, jsou např. Methotrexát. Přečtěte si o tom více na: Methotrexát
V případě onemocnění souvisejících se špatným příjmem potravy jsou v některých případech možnosti zlepšení příjmu potravy tak omezené, že kromě dalšího příjmu kyseliny listové nejsou možné žádné jiné terapie.

Bez ohledu na příčinu je také vhodné konzumovat potraviny s vysokým obsahem kyseliny listové. Tyto zahrnují Zelenina, luštěniny a celá zrna.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Potraviny s kyselinou listovou

Takto byste měli jíst, pokud máte nedostatek kyseliny listové

Zaprvé, pokud máte nedostatek kyseliny listové, je samozřejmě důležité splnit vaše požadavky na kyselinu listovou. To by mělo být prováděno prostřednictvím doplňků stravy, dokud nebude nedostatek kompenzován. Protože tímto způsobem lze zajistit dostatečné zásobování.

Tento článek by vás také mohl zajímat: Co se stane v případě předávkování kyselinou listovou?

Přesto existuje mnoho potravin, které obsahují hodně kyseliny listové a které mohou působit proti nedostatku nebo mu zabránit. Potraviny se spoustou kyseliny listové jsou cizrna a játra, i když obsah kyseliny listové v játrech se liší v závislosti na zvířeti. Obsah kyseliny listové může být přes 300 ug na 100 gramů. Kromě cizrny obsahují normální hrášek a čočka také relativně vysoké množství kyseliny listové.

Existují však i jiná jídla s vysokým obsahem kyseliny listové. Na jedné straně to jsou luštěniny. Avšak pšeničné otruby a ovesné vločky mají také vysoký obsah kyseliny listové.
Mnoho druhů zeleniny navíc poskytuje kyselinu listovou - zejména listovou zeleninu, jako je špenát. Ale také jehněčí salát a různé druhy zelí, např. Růžičková kapusta obsahuje hodně kyseliny listové. Oproti zelenině obsahuje ovoce méně kyseliny listové. Višně a jahody jsou plody se spoustou kyseliny listové.
Mezi živočišnými produkty nemají vejce, ledviny a sýry, jako je brie nebo hermelín, nízký obsah kyseliny listové.

Pro další informace doporučujeme náš web: Tato jídla obsahují kyselinu listovou!

Diagnostika nedostatku kyseliny listové

Jako vždy, první důležitá věc je rozhovor mezi lékařem a pacientem.
K určení diagnózy je pak nezbytný krevní test. Zde se mimo jiné vytvoří kompletní krevní obraz a šíření krve, pomocí kterého se můžete podívat na tvar červených krvinek. Ty se zvyšují při anémii s nedostatkem kyseliny listové (anémie).

Kromě toho se shromažďují různé hodnoty, které mohou naznačovat příčinu anémie. Hladina kyseliny listové v krvi je určena k určení příčiny nedostatku kyseliny listové. Ve vzácných případech je k objasnění příčiny nutné vyšetření kostní dřeně.

Přečtěte si také: Anémie způsobená nedostatkem kyseliny listové

Takto se mění krevní obraz

V případě nedostatku kyseliny listové se snižuje hladina hemoglobinu (barvivo červených krvinek), počet erytrocytů (počet červených krvinek) a / nebo hematokrit (podíl červených krvinek v objemu krve), protože deficit kyseliny listové snižuje tvorbu krvinek.

Nejsou ovlivněny pouze červené, ale všechny krvinky. Tvorba hemoglobinu (pigmentu v červených krvinkách) však není narušena. Červené krvinky se proto zvětšují a mají vyšší obsah hemoglobinu než zdraví lidé. Kromě toho se často zvyšuje hodnota železa.

Pro více informací čtěte také: Parametry erytrocytů

Průběh onemocnění s nedostatkem kyseliny listové

Symptomy se zlepšují užíváním kyseliny listové. Je však zapotřebí trochu trpělivosti, dokud nebude kompenzován celý nedostatek. U alkoholiků, kteří často trpí nedostatkem kyseliny listové, naprosté vyhýbání se alkoholu zlepšuje průběh nemoci a prognózu výrazně.

Jak dlouho trvá nedostatek kyseliny listové?

Délka léčby závisí na závažnosti a příčině nedostatku kyseliny listové. Kromě léčby příčiny se vždy podávají tablety kyseliny listové. V některých případech má smysl to vzít i v případě, že nedostatek již byl kompenzován, aby se zabránilo opětovnému výskytu. Toto je např. případ onemocnění se zhoršeným příjmem potravy.

Jaké mohou být dlouhodobé důsledky nedostatku kyseliny listové?

Po úspěšné léčbě nedostatku kyseliny listové zpravidla neexistují žádné dlouhodobé důsledky.
Anémie opět ustupuje. Nedostatek kyseliny listové obvykle nevede k žádným jiným závažným symptomům. Pokud však existují vzácné neurologické obtíže, nelze je zvrátit. V počátečních stádiích jsou však obvykle obráceny.

Jaké jsou důsledky nedostatku kyseliny listové během těhotenství?

Během těhotenství je vyšší potřeba kyseliny listové, protože kyselina listová je nezbytná pro vývoj dítěte. Je obzvláště důležité zajistit, aby na začátku těhotenství byl dostatečný příjem kyseliny listové.

Zde se vyvíjí nervová trubice, z níž se později vyvine mozek a mícha. Nedostatek kyseliny listové zvyšuje riziko malformací nervové trubice.
Projevují se malformacemi v dolní části zad, tzv. Spina bifida, které mohou mít různé stupně závažnosti.
V případě drobných malformací je pouze obratlovské tělo neúplné. V těžkých případech mohou být nohy ochrnuty. Malformace v mozku jsou méně časté. Ve špatných případech není dítě životaschopné.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Kyselina listová během těhotenství