Ramenní opasek
Synonyma
Rameno, ramenní kloub, střídavý kloub, sternum, klíční kost, akromion, akromion, kokosový, kokosový, sternoclavikulární kloub, ACG, zlomenina klíční kosti, zlomenina klíční kosti, dislokace ramenního kloubu
Angličtina: ramenní opasek
Anatomie ramenního pletence
U ramenního pletence se rozlišuje mezi hrudním kloubním kloubem (sterniclavikulární kloub) a kotníkovým kloubem (akromioklavikulární kloub = AC kloub = ACG) na obou stranách. Samotný ramenní kloub se nepočítá jako součást ramenního pletence. Límec a lopatka patří k kostnatému ramennímu pletence.
Obrázek ramenní opasek
- Humerus hlava - Caput humeri
- Zásuvka pro ramenní kloub -
Glenoid Cavitas - Lopatka - Lopatka
- Límec - Klíční kost
- Ramenní roh - Acromion
- Ramenní límec
Kloub -
Articulatio acromioclavicularis - Deltoid - M. deltoideus
- Havraní zobák -
Coracoidní proces - Raven zobák prodloužení ramenní roh
Páska -
Coracoacromiale vaz - Kloubní dutina -
C.avitas articularis - Vlákno chrupavky prsten -
Glenoidní labrum - Biceps, dlouhá hlava -
M. biceps brachii - Bursa -
Subakromiální bursa - Hřídel horní části paže -
Corpus humeri
Přehled všech obrázků Dr-Gumpert naleznete na: lékařské ilustrace
Kloub hrudní kosti a klíční kosti z ramenního pletence je vyroben z výklenku v oblasti horní hrudní kosti a vnitřního (mediální) Konec klíční kosti. Jako u každého kloubu má chrupavkovitý povrch, synoviální membránu a kloubní pouzdro. Kloubní kapsle je navíc stabilizována četnými vazebnými strukturami. Uvnitř kloubu je tento kloub ramenního pletence spojen vláknitým chrupavkovým kloubovým diskem (Kloubový disk), která má určitou funkci distribuce vyrovnávací paměti a tlaku, podobná funkci Menisci v Kolenní kloub.
Ramenní kloub je tvořen procesem lopatkové lopatky (akromion) a bočním koncem klíční kosti. Také v kloubu je kloubní kotouč a vazové struktury, které posilují kloubní kapsli (akromioklavikulární vazy). Další stabilizace je dosaženo pomocí kobaklavikulárních vazů, které leží vně kloubu a sahají od dalšího procesu lopatkové lopatky (coracoid / coracoid) do klíční kosti.
Obrázek rameno
- Límec / klíční kost
- ACG = ramenní kloub
- Akromion (výška ramene)
- Ramenní kloub
- Humerus / humerus
funkce
Ramenní opasek je kostnaté spojení mezi kmenem a pažemi (horní končetiny) osoby.
Kloub hrudní kosti a ramenního kloubu jsou klouby a klouby, které jsou potřebné pro úplný pohyb paže. Většina pohybů je prováděna oběma klouby dohromady. Ramenní kloub se zvláště podílí na rotaci lopatky, když se rameno pohybuje nad vodorovnou rovinou (výška).
Nemoci / poranění ramenního pletence
Ramenní opasek je často zraněn.
zlomenina klíční kosti
Zlomenina klíční kosti / klíční kosti je druhou nejčastější zlomeninou lidského těla po zlomenině zápěstí.
Více informací naleznete v našem tématu: Zlomená klíční kost
Dislokace kotníku
Výbuch ramenního kloubu dopadem na nataženou ruku nebo na rameno samotné.
Objevují se však také degenerativní / opotřebovací nemoci, jako je osteoartritida ve sternu - klíční kloub nebo v ramenním kloubu (AC kloubová osteoartritida).
Více informací naleznete v našem tématu: Dislokace kloubních kloubů
Bolest ramenního pletence
Bolest ramene jsou běžné, o nich o nich informuje jeden z deseti pacientů. Pokud je však včas odhaleno, lze mnoho příčinných onemocnění účinně léčit.
Protože příčiny bolesti v oblasti ramen jsou různé. Mohou být způsobeny nehodami, například při sportu, nebo jinými mechanickými vlivy nebo metabolickými poruchami nebo zánětlivými procesy. Většinou to tak není Ramenní kloub sám, ale jiné struktury, jako jsou vazy, šlachy a svaly.
Diagnózy bolesti v ramenním kloubu jsou často prováděny:
- Výbuch ramenního kloubu
- Dislokace ramen (Dislokace ramenního kloubu)
- Zlomenina humerální hlavy (Zlomenina humeru)
- Impingement syndrom (Problémový syndrom)
- Roztržení manžety rotátoru/ Roztržení šlachy
- Kalcifikace šlach (Tendinosis calcarea)
- Osteoartróza ramene
- revmatismus
Kromě úlevy od bolesti je v průběhu léčby prioritou také obnovení omezené pohyblivosti. Správně provedená cvičení - často vedená fyzioterapií - mohou kromě léků proti bolesti nejen pomoci zmírnit bolest a zlepšit mobilitu. Spíše, pokud byly praktikovány předem, mohou účinně zabránit rozvoji některých uvedených příčin bolesti.
Natahování ramenního opasku
Jednostranné napětí, například práce u stolu, může omezit pohyblivost v ramenním pletence.
Flexibilní ramenní opasek je však nezbytný pro jakýkoli druh sportu, aby jej bylo možné cvičit co nejdéle a bez nepohodlí. Je proto důležité nechat si projít ramenní opasek cílené strečink dál.
Ramenní opasek je hlavně držen a zajištěn tlustou manžetou ze svalů. To je důvod, proč špatné držení těla může rychle vést k napětí a křečím v těchto svalech. Jiné nemoci, např. Burzitida v oblasti ramene, může dojít k napětí, protože se automaticky přijme stísněné vyhýbající se držení těla, aby se zabránilo bolesti způsobené zánětem.
Protahování pomáhá uvolnit toto napětí a optimalizovat rozsah pohybu v opasku.
Cvičení pro ramenní opasek
Nedostatečná mobilita v EU Ramenní opasek může být způsobeno jednostranným zatížením a také nedostatkem protažení. Proto je důležité udržovat pružný opasek pružný při sportu, aby se zabránilo předčasnému nepohodlí.
Prostřednictvím cílených cvičení a pravidelných Cvičení svalů ramene stabilita a pohyblivost ramenního opasku může být zlepšena.
Jako příklad uvádíme dvě cvičení, která protahují ramenní opasek, se stěnou i bez zdi.
V prvním cvičení stojí pravou stranou proti zdi. Nohy jsou od sebe asi šířky ramen, pravá noha proti zdi. Nyní pohybujte pravou rukou pomalu a rovně dozadu, až ucítíte natažení v rameni a hrudi. Pokud také přitlačíte horní část těla ke zdi, může se tah prodloužit. Je však natolik natažený, že bez bolesti vzniknout. Zůstaňte v této poloze asi 20 sekund a poté přepněte strany. Každá strana se opakuje dvakrát.
Ve druhém cvičení se postavte rovně, šířka ramen od sebe a mírně se ohněte na kolenou. Poté pohybujte pravou rukou pod mírným úhlem směrem k levé lopatce. Na podporu toho uchopte pravý loketní kloub levou rukou, až ucítíte tah v rameni. Tato poloha je také držena asi 20 sekund před výměnou stran. Toto cvičení se také opakuje dvakrát na stranu.
