Malý prsní sval

Synonyma

Latinský: Pectoralis menší sval
Angličtina: menší prsní sval

Synergik: hlavní sval pectoralis
Antagonista: M. trapezius

kurs

Přístup: Raven zobák rozšíření (processus coracoideus)

Původ: 2. - 5. žebro, laterálně k hranici chrupavky a kostí

Inervace: Nn. pectorales med., C (6) - 8, Th1

anatomie

Malý prsní sval leží pod velkým prsním svalem (M. pectoralis major). Má svůj původ v přední části 3-5. Žebro asi 6 cm od hrudní kosti. Odtamtud vede k rozšíření havraního zobáku (Coracoidní proces) na lopatce.

Je nervózně zásobován Mediální prsní nerv a Laterální prsní nerv. Oba jsou nervy Brachiální plexus, plexus nervů od míšních nervů, které opouštějí míchu na úrovni 5. krčního obratle k 1. hrudnímu obratli.
Subklaviální žíla a tepna probíhají pod vložením malého prsního svalu. Mimo jiné slouží k zásobení paže krví. Brachiální plexus je obalen kolem podklíčkové tepny.

funkce

Pectoralis minor (Pectoralis menší sval) táhne lopatku podél jejího zrna dopředu a dolů. Svým připojením k přední horní části lopatky a jejím počátkem ve střední části 3-5. Žebra, když je sval zkrácen, lopatka je tažena dopředu a dolů.
Když je rameno fixované, prsní sval menší slouží jako a Pomocné dýchací svaly.

Fixace lopatky vede k jakémusi obrácení směru tažení. To znamená, že místo tažení lopatky dopředu a dolů, 3-5. Žebro vytáhlo nahoru a ven, aby pomohlo rozšířit hrudník během inspirace.
Upevnění lopatky lze dosáhnout pomocí a Podepřete paženapř. na kolenou.

Optimální podporu bránice pomocnými dýchacími svaly lze nejlépe zajistit mírným ohnutím horní části těla dopředu a podepřením paží.

Běžné nemoci pectoralis minor

Kvůli nepříznivým pozicím těla v každodenním životě je malý sval pectoralis často napnutý.

Kmen pectoralis minor

Obecně je kmen způsoben Přetěžování svalu. Náhlé příliš silné pohyby nebo nepřirozené / neznámé rozsahy pohybu často vedou k namáhání svalů. Na histologické úrovni nelze v případě kmene zjistit poškození tkáně.

Podobně, a Přetížení způsobují napětí v izometrických tréninkových metodách. Při tomto typu cvičení se sval napíná, aby zabránil prodloužení vláken. Pokud je však sval příliš slabý na to, aby udržel pozici, může dojít k přetažení.

Příklady izometrického tréninku pectoralis minor svalu: velmi pomalu prováděná cvičení na stroji motýlů. Kvůli pomalému provádění se svaly musejí navzájem napínat znovu a znovu, aby se váha pomalu snižovala a vlákna se postupně prodlužovala. Přetížení a trhané prodloužení může vést k napětí.

Napětí malého prsního svalu

Svalové napětí je něco velmi běžného. Pokud trvají déle, napětí může ztvrdnout, což se také nazývá Myogelóza jsou určeny. Lékař je dobře cítí ve svalech. Často vznikají v důsledku přetížení nebo špatného držení těla.

V případě menšího napětí M. pectoralis je často důvodem ohnutá poloha. Dlouhé a křivé sezení před PC nebo obecně špatné držení těla s klesajícími rameny může vést ke zkrácení svalu, což je spojeno s fixací a napětím ve svalu.

U sportovců může být důvodem aktivní přetížení, nedostatečné protahování po tréninku nebo nedostatečný trénink antagonistů.

Pectoralis menší bolest

Bolest v prasknutí může mít mnoho příčin. Ze svalového hlediska to může být snadné Napětí velkého nebo malého hrudního svalu nebo syndromu pectoralis minor. Tento syndrom má za následek stlačení cév a nervů pod pectoralis minor svalu.

Jak je popsáno v části „Anatomie, část, vena a podklíčková tepna probíhají pod inzercí malého prsního svalu spolu s brachiálním plexem. Ztluštění svalu může vést ke stlačení cév a nervů. Bolest je vyvolána zejména tehdy, když je paže maximálně roztažená a zasunutá. Kromě svalové napjatosti vykazuje mnoho pacientů kostní napjatost kvůli průběhu nebo tvaru korakoidního procesu.

Protahování malého prsního svalu

Nejúčinnějším a nejjednodušším způsobem, jak protáhnout svaly na hrudi, je protáhnout se proti odporu. Chcete-li protáhnout levý prsní sval, postavte se k rámu dveří a levou rukou směřujte k rámu dveří. Nyní natáhněte levou ruku nahoru a ohněte ji v úhlu 90 ° tak, aby vaše ruka směřovala nahoru a dlaň směřovala dopředu. Takto ohnuté rameno je nyní přitlačeno k rámu dveří, čímž se horní část těla otáčí dále a dále doprava, takže levé rameno je vedeno dále a dále dozadu. Toto cvičení se provádí, dokud se hrudník necítí napnutý.