Měření těla

definice

Měření těla jsou specifické vlastnosti pacienta, jako je výška, váha, obvod, poměr pasu k bokům a velikost obuvi. Normálně tyto velikosti zhruba navzájem korelují, což znamená, že zvláště vysoký pacient má obvykle také větší velikost boty a váží více než pacient, který je o 30 cm kratší. Pro určení vztahu mezi výškou a hmotností existuje index tělesné hmotnosti neboli BMI.

Výška těla

Výška pacienta závisí na různých faktorech, například na genetické složce a pohlaví. V průměru jsou muži vyšší než ženy, i když zde existují také rozdíly.
Obecně platí, že ženy získávají výšku přibližně ve věku 15 let. Pak je tu zastávka růstu. To je způsobeno skutečností, že takzvaná epifýzová ploténka se uzavírá v kosti, protože kost rostla z obou stran a uprostřed “hrboly“.
Šířka epifýzové ploténky poskytuje informace o tom, jak vysoká bude dívka nebo chlapec.
U chlapců se epifýzová ploténka uzavírá mnohem později a růst délky je kompletní až kolem 21. roku věku.

Jakmile je této velikosti těla, konkrétně velikosti těla, dosaženo, pacient si svoji velikost těla udrží po dlouhou dobu. V závislosti na zatížení páteře se však pacient mezi 55 a 70 lety začíná znovu zmenšovat, i když jen o několik centimetrů.
Důvodem je obvykle skutečnost, že páteř nemůže trvale držet břemeno a tlakové podložky (meziobratlové ploténky) mezi kostními těly obratlů jsou stále více přitlačovány k sobě. Výsledkem je, že pacient během svého života ztratí několik centimetrů.
Mnoho pacientů ve stáří navíc zaujímá sklonený postoj, který pak vede také k výšce několika centimetrů.

Celkově se může pacient s věkem zmenšit až o 5 centimetrů. Průměrná výška 18-80letých v Německu je 1,72 m.
U žen je velikost těla o něco menší, zde je průměrná výška pouze 1,65 m. Ve výšce 1,78 m měli muži průměrně vyšší velikost těla.

Tělesná hmotnost

Hmotnost se stává stále důležitějším tělesným měřením, protože mnoho pacientů nyní trpí výraznou nadváhou (obezitou), což stále více ovlivňuje jejich zdraví.
Hmotnost by se měla vždy zvyšovat podle věku a velikosti, dokud nebude pacientKonečná velikost" dosáhl.

Samotná hmotnost nemusí nutně vypovídat o postavě pacienta. Vzhledem k tomu, že svalová hmota váží podstatně více než čistý tuk, je možné, že nesportovní člověk váží méně než dobře trénovaný atletický člověk stejné velikosti. Sportovní člověk však pravděpodobně žije mnohem zdravěji.
Proto je důležité nejen chodit podle hmotnosti, ale zároveň je hmotnost tělesným měřením, které se snadno ovládá. Průměrná tělesná hmotnost v Německu je 76,3 kg. To znamená, že Německo má mírnou nadváhu kvůli průměrné výšce 1,72 m, s BMI nad 25.

V dnešní společnosti se váha stala jedním z nejdůležitějších tělesných měření, protože nadváha je rizikovým faktorem mnoha nemocí, které jsou v Německu běžné (například cukrovka Diabetes mellitus, dna, Srdeční choroba nebo Arterioskleróza).

Kromě nadváhy (Obezita) Svou roli však hraje také podváha, často způsobená anorexií (anorexie) nebo bulimie hrají v naší společnosti důležitou roli, protože ideál krásy ztělesňuje jasnou podváhu, zejména v médiích.

BMI

The Index tělesné hmotnosti je také známý jako Index velikosti těla označuje a používá se k výpočtu Nad, pod nebo normální váha. Na základě Velikost pacienta stejně jako Tělesná hmotnost BMI vypočítá, zda je hmotnost měřená proti výšce pacienta normální, nebo zda má pacient nadváhu nebo podváhu.

Pro výpočet BMI musíte použít Hmotnost pacienta v kilogramech skrz Délka na druhou podíl. Pro 1,70 m vysokého pacienta, který váží 65 kg, by to znamenalo 65 kg: (1,70 mx 1,70 m) = 22,5.
BMI pod 18.5 znamenalo by to pacienta podváha je. Hodnota BMI 19-24,5 znamená pacient normální váha je. BMI 25-29,5 znamená pacient nadváha je. Z BMI přes 30 je pacient velmi obézní.

Průměrný BMI v Německu je kolem 25,9. Přesně u 25 mají ženy BMI, které má jen mírnou nadváhu a normální váhu, zatímco muži mají jasnější nadváhu při 26,5. Z toho lze vyvodit, že německá populace má celkově mírnou nadváhu.
V některých zemích, například v USA, je průměrný BMI výrazně vyšší.

Vzhledem k tomu, že BMI zahrnuje pouze hmotnost, ale ne procento tuku nebo svalů, které určují váhu, má pro stanovení pouze omezený význam přes- nebo Podváha. Nicméně BMI je dobrá měrná jednotka, která zhruba přidává tělesná měření ve vztahu k sobě navzájem.

Jak mohu správně měřit měření těla (hrudník / pas / spodní část)?

Měření těla pomáhají při posuzování osoby podle její postavy. Měření určitých obvodů je často smysluplnější než čisté stanovení hmotnosti. K tomu jsou obzvláště důležité tři hodnoty: obvod hrudníku, pasu a hýždí. Aby bylo možné získat správné hodnoty, je třeba během měření mít na paměti několik věcí.

Různé velikosti se určují pomocí měřicí pásky. Osoba, která má být měřena, musí být na příslušných místech oblečená. Kromě toho by měl být střízlivý, aby žaludek nebyl nafouknutý. Kromě toho by všechny svaly, zejména břišní, měly být uvolněné a žaludek by neměl být vtažen.

Při určování velikosti pasu měla osoba předem normálně vydechnout. Aby bylo možné měřit obvod hrudníku, musí být horní část těla svlečena a obvod měřen na úrovni bradavek. Ženy by si měly nechat podprsenku.

Obvod pasu se měří v nejužším bodě. Nachází se několik centimetrů nad pupkem. Naproti tomu je obvod hýždí určen v nejširším bodě hýždí. U všech tří měření by metr měl být pevně omotán kolem těla, aniž by byl příliš těsný. Nejpřesnější informace získáte, když vaše tělesná měření určí někdo jiný.

Rozsah

Velikost pacienta je velmi důležité tělesné měření pro určení proporcí těla a je často důležitější než hmotnost, protože u hmotnosti se nerozlišuje mezi tukem a svalovou hmotou.

Pokud však změříte obvod pasu, rychle zjistíte, který pacient má svou váhu díky větší tukové hmotě a který pacient je svalnatý, a proto váží o něco více. U ženy se obvod stává častým 90-60-90 považováno za ideální, přičemž první 90 odkazuje na obvod hrudníku 90 cm, obvod pasu 60 až 60 cm a druhý obvod boků 90 až 90 cm. Tato tělesná měření jsou nejen nezdravá, ale také velmi obtížně dosažitelná.
Zdravý obvod pasu závisí na velikosti pacienta i na jeho fyzické aktivitě.

Obvod hrudníku

Obvod hrudníku se stanoví pomocí pružné měřicí pásky. Horní část těla by měla být svlečená a ženy by si neměly sundávat podprsenku. Nyní je určen obvod nejširší části hrudníku.

Tento bod je obvykle na úrovni bradavek nebo několik centimetrů nad nimi. Je důležité, abyste během měření nevdechovali a výdechně nevydechovali, jinak dojde k padělání hodnot. Ideální rozměry hrudníku pro muže jsou 100 cm a pro ženy 90 cm. Ve skutečnosti jsou však průměrné hodnoty o něco vyšší.

Muži mají průměrný obvod hrudníku 106 cm, ženy necelých 99 cm. Výrazně větší velikost naznačuje obezitu (adipozitu) a zvyšuje riziko různých nemocí.

velikost pasu

Obvod pasu označuje obvod nejužšího bodu v břišní oblasti. To lze nejlépe určit pomocí flexibilního měřicího pásu. Je důležité, aby měřená osoba byla svlečená na horní části těla. Obvod pasu by měl být měřen střízlivě. Kromě toho by neměl být vtažen žaludek ani by nemělo dojít k napnutí břišních svalů.

Ideální obvod pasu by měl být 80 cm pro muže a 60 cm pro ženy. Průměrné hodnoty v německé populaci jsou však mnohem vyšší. Muži mají průměrný obvod pasu 95 cm a ženy 85 cm. Zvláště nebezpečné je, když měření přesáhnou 94 cm u mužů a 80 cm u žen. Jeden je pak považován za nadváhu a má zvýšené riziko různých onemocnění, jako je diabetes mellitus nebo kardiovaskulární onemocnění.

Následující téma by vás mohlo v této souvislosti také zajímat: Jak mohu posílit svůj kardiovaskulární systém?

Obvod hýždí

Obvod hýždí je také určen bez oblečení a měřicí pásky. Měří se nejširší část hýždí. Ideální měření jsou stejná jako u hrudníku. U mužů by obvod hýždí měl být 100 cm, u žen by neměl přesahovat 90 cm. I zde vypadá realita jinak a průměrný Němec tyto hodnoty překračuje.

V průměru mají němečtí muži a ženy obvod hýždí 103 cm.Zvýšení této hodnoty hovoří o obezitě a zvyšuje riziko různých nemocí.

Jaká jsou průměrná tělesná měření?

Průměrné tělesné míry popisují velikost hrudníku, pasu a hýždí, které mají lidé v průměru. U žen jsou známy rozměry 90cm - 60cm - 90cm, které se v průměru nedosahují. Průměrné tělesné míry u žen v dubnu 2009 byly 99 cm - 85 cm - 103 cm.

Průměrné hodnoty jsou také vyšší než ideální hodnoty pro muže. Ideální rozměry těla pro muže jsou 100 cm - 80 cm - 100 cm. Na rozdíl od toho má průměrný Němec v dubnu 2009 tělesné rozměry 106 cm - 95 cm - 103 cm.

Celkově se hodnoty pro hrudník, pas a hýždě u obou pohlaví zvýšily. To naznačuje průměrné zvýšení tělesné hmotnosti. Nadváha nejen zvyšuje velikost těla, ale také obecné riziko různých onemocnění. Tito lidé jsou zvláště ohroženi kardiovaskulárními chorobami, cukrovkou a problémy s klouby.

Jaká jsou tělesná měření modelu?

Model v naší západoevropské společnosti musí být vysoký a celkově velmi štíhlý. Proto splňují ideální rozměry pro hrudník, pas a hýždě. Modely tedy mají obvod hrudníku 90 cm, obvod pasu 60 cm a obvod boků 90 cm. Vzhledem k tomu, že modely jsou obvykle velmi vysoké (často kolem 1,80) a dokonce podřezávají tyto ideální rozměry pro různé velikosti, jsou příliš tenké.

Tato podváha modelů je tolerována z různých stran a představuje špatný obraz těla. Nedávným trendem jsou takzvané fitness modely, které se zaměřují na dobře trénované, definované a poměrně svalnaté tělo. U tohoto typu modelu jsou hodnoty pro různé velikosti často nad ideálními rozměry, i když jsou naprosto zdravé a nemají nadváhu.

Jak jsou ve skutečnosti určena dokonalá tělesná měření?

Dokonalá tělesná měření jsou stále více určována médii, s nimiž se v každodenním životě setkáváme v různých formách. Média jsou dnes nedílnou součástí našeho života a často nevědomky ovlivňují naše myšlenky. To zahrnuje také obraz dokonalého těla a měření dokonalého těla.

Média obvykle ukazují ženy, které nemají průměrnou postavu. Zejména ve světě módy stále více a více mladých žen, které jsou příliš lehké na svou velikost a které také spadají pod takzvané ideální rozměry 90 cm - 60 cm - 90 cm. Tento zkreslený obraz těla najdete v reklamách, časopisech, plakátech, filmech a dokonce i na figurínách.

Nebezpečné na tom je, že tato zdánlivě dokonalá tělesná měření jsou prezentována jako norma a zejména mladé ženy usilují o tento ideál. Přitom zcela ignorují skutečnost, že mnoho modelů je na svou velikost příliš tenkých a trpí podváhou. Stejně jako nadváha, i podváha představuje zvýšené riziko různých nemocí.

Metody získání tohoto zkresleného obrazu těla jsou často nebezpečné a jsou v rozporu s lékařskou radou. Příjem potravy je snížen na minimum a naopak se praktikuje nadměrný sport. Celkově by zejména mladé ženy měly kriticky prozkoumat předaný obraz těla a pečlivě jej prozkoumat. Zde může také pomoci informativní diskuse s lékařem.

To může poskytnout přesné informace o tom, zda jste v normálním rozmezí, pokud jde o rozměry těla, tělesnou hmotnost a BMI. Obecně je důležité mít vyváženou stravu (viz také: Zdravá strava), pravidelné cvičení a spousta pití.

Jak se liší tělesné míry u mužů a žen?

Rozměry těla se u mužů a žen zásadně liší, protože mají přirozeně odlišnou postavu. Muži jsou obvykle vyšší než ženy, a proto mají obecně větší obvod hrudníku, pasu a hýždí. Muži mají navíc obecně poměrně rovnou postavu, protože jejich pas není tak úzký jako u žen. To se odráží také v jejich ideálních rozměrech 100 cm - 80 cm - 100 cm.

Muži často mluví také o takzvaném tvaru písmene V, protože mnozí mají široká ramena, ale úzkou pánev. Celkově mají ženy menší tělesné rozměry, protože jsou obvykle menší než muži a mají drobnější postavu. Kromě toho mají ženy celkovou zakřivenou postavu, protože mají úzký pas a relativně širokou pánev.

To je patrné i na ideálních rozměrech, které jsou pro ženy 90 cm - 60 cm - 90 cm. Velký obvod hýždí je způsoben širokou pánví, kterou ženy přirozeně mají a které jsou určeny pro přirozený porod. Tento rozdíl mezi ženami a muži je zřejmý v poměru mezi pasem a kyčlí (Poměr pasu a boků, WHR). U tohoto podílu je obvod pasu rozdělen obvodem hýždí. Tento podíl by měl být pod 1,0 u mužů a pod 0,85 u žen.

Jaká jsou tělesná měření dítěte?

Měření těla dítěte se obvykle nedává s obvodem hrudníku, pasu a hýždí. Rozhodujícími faktory po narození jsou délka těla dítěte, jeho váha a obvod hlavy. V průměru jsou novorozenci asi 50 cm vysoký a váží asi 3 až 3,5 kg.

Předčasně narozené děti (předčasně narozené děti) jsou samozřejmě menší a lehčí. Průměrný obvod hlavy novorozence, který je ve 40. týdnu těhotenství, je mezi 35 a 37 cm. Existuje pravidlo, které říká, že děti zdvojnásobí svou porodní váhu po 6 měsících a ztrojnásobí se o jeden rok věku.

Toto pravidlo je však pravdivé pouze částečně, což není důvodem k obavám. Co je na dětech zarážející, pokud jde o velikost jejich těla, je to, že mají velkou hlavu pro svou krátkou délku těla. Celkově mají pro svou velikost velký povrch kůže, což způsobuje rychlé tepelné ztráty.

Poměr pasu k bokům

Poměr pas-bok je také nezávislý na tělesné hmotnosti pacienta a je založen pouze na tom Poměr obvodu mezi pasem a boky.
Poměr pasu k boku se však také používá bez ohledu na velikost těla. Poměr lze také použít jako jediný indikátor k diagnostice nadměrné, normální nebo podváhy pacienta.

Broca index

V minulosti se zejména Brocaův index často používal k definování tělesných měření a pacienta jako normální nebo nadměrné hmotnosti. být klasifikován jako podváha. Tady máte Výška pacienta a táhne 100 centimetrů z.
S 1,76 cm vysokým pacientem by zůstalo 76. To by znamenalo, že pacient nesmí vážit více než 76 kg, aby měl stále normální váhu.

Tento index je vhodný zejména pro pacienty, kteří „normální"Jsou velké, ale ne pro zvlášť velké nebo zvlášť malé pacienty." Proto se dnes jako metoda volby dnes používá BMI nebo obvod pasu.

Velikost boty

Na velikost nohou, v běžném jazyce velikost obuvi, lze také pohlížet jako na měření těla. V závislosti na velikosti pacienta se obvykle zvyšuje i velikost chodidel.
Ženy ji v průměru mají Velikost boty od 38, průměrná velikost boty u mužů je kolem 43.
Zejména u žen se chodidla v průběhu života zvětšují, zvláště pokud žena porodila několik dětí. Nohy tak mohou až o 2 velikosti bot větší stát se.