Závodní srdce způsobené stresem

úvod

Palpitace mohou být vyvolány stresem a je varovným signálem, že stres by měl být snížen. Závodní srdce vzniká jako součást normální stresové reakce a je samo o sobě neškodné, pokud netrvá dlouho.
Může být zkontrolováno fyzikální prohlídkou u lékaře, EKG a krevním testem. Je třeba vyloučit, že palpitace se vyskytují jako součást srdečních arytmií, nejen během stresu. Pokud srdce závodí stresem, nejlepší léčbou je vyhnout se příliš stresovým situacím.

Definice

Srdce obvykle bije kolem 60 až 80 tepů za minutu, takže v průměru asi jednou za sekundu. Pokud srdce bije rychleji, tj. Více než 80 nebo dokonce 100 úderů, může být pro dotyčnou osobu velmi nepříjemné. Tento proces se nazývá palpitace nebo v lékařské terminologii Tachykardie. Palpitace mohou projít různé okolnosti vzniknout - jako přirozená odezva na něco nebo skrz různé nemoci. Jednou z přirozených okolností, která může vaše srdce bít velmi rychle, je stres. To je část reakce těla na komplexní stresovou reakci. Ačkoli se reakce může vyskytnout u kohokoli, závodní srdce se může stát pro některé zátěží - zejména pokud jste neustále ve stresu a srdce neustále bije ve zvýšené míře.

příčiny

Stresová reakce je reakce těla na stresovou situaci, která má na krátkou dobu zvýšit energii těla a umožnit lidem lepší výkon. Je aktivován sympatický nervový systém, součást tzv. Vegetativního nervového systému, který nemůže být vědomě kontrolován a který ovládá hluboce ukotvené vnitřní funkce. V době kamenné to mělo lidem umožnit bojovat nebo uprchnout - dnes nám to umožňuje rychle se vypořádat s pracovními úkoly nebo dosáhnout špičkového výkonu ve sportu. Stresová reakce uvolňuje různé poslové látky a hormony, jako je adrenalin, noradrenalin nebo kortisol, které jsou mimo jiné odpovědné za různé účinky stresu na tělo. Stres například zvyšuje regulaci metabolismu, zvyšuje efektivitu svalů, zrychluje dech a žáci se zvětšují.

Stresová reakce také ovlivňuje kardiovaskulární systém: krevní cévy blízko srdce se stahují a srdce začíná bít rychleji. Při závodění srdce se tělo snaží zlepšovat přísun kyslíku a živin. Závodní srdce je ve skutečnosti normální reakcí těla na stres. Pokud je člověk neustále ve stresu, nemusí to být na jedné straně problém, ale na druhé straně se může stát i vážnou zátěží, například pokud cítíte, že se zvyšuje tep. Tomu se říká palpitace. Někteří lidé se mohou vyrovnat se stresem lépe než jiní, proto se palpitace neobjevují jako problematická symptomatologie u každého člověka, který je často ve stresu. Závažnost příznaků se však u jednotlivých osob liší.

Více informací o této záležitosti si můžete přečíst zde

• stres
• Příčiny palpitací
• Vysoká srdeční frekvence v klidu

Je to nebezpečné?

Zda je závodní srdce při stresu nebezpečné, záleží na nich situace na. Existují normální stresové situace, ve kterých je zrychlení srdečního rytmu zcela normální a pomáhá tělu čelit požadovanému výkonu. Ale to jsou hlavně fyzické požadavky. Rychlé srdce nebo dokonce závodní srdce například nepomáhá nikomu lépe pracovat u stolu, a je tedy také známkou jednoho potenciální nadměrné nároky. Téměř každý zažívá ve své práci stresující fáze, ve kterých se cítí nepříjemně. To by však nemělo být normální. Být zpochybňován teď a pak může pomoci zlepšit vaše vlastní schopnosti, ale neustálé nadměrné požadavky jsou kontraproduktivní. Při srdeční bušení srdce dochází znovu a znovu nebo srdeční tep obecně zrychluje v jakékoli situaci, musí se jednat a zasáhnout. V tomto ohledu jsou rozsah zvýšení frekvence a frekvence důležitými opatřeními pro nebezpečí závodní srdce způsobené stresem. V případě extrémních fluktuací frekvence a velkého počtu výskytů nehrozí jen nebezpečí pro duševní, ale také pro fyzickou pohodu. Pokud jste však odpovědní za své vlastní limity obchází a také je respektuje, je také jednou nebo druhou stresující situací není nebezpečný.

Možné další příznaky

Může přes závodní srdce různé další příznaky být spuštěn. Vzhledem k tomu, že tělo je aktivováno ve stresu, nejen srdeční rytmus zrychluje, ale také dýchá. Tyto dvě zásadní funkce spolu úzce souvisejí a vzájemně se regulují. Zrychlený srdeční rytmus, bez ohledu na to, co to způsobilo, přirozeně způsobuje Zintenzívnilo se dýchání.

Dalším příznakem jsou tzv. Palpitace. Slovo pouze popisuje, že pacient vnímá abnormální srdeční pohyb. Pokud je srdeční tep jinak prakticky nepociťován, může závodní srdce vést k tomu, že pohyb bude vnímán jako zvláště intenzivní nebo nepravidelný. V souvislosti s takovými pocity není neobvyklé, že by se objevily úzkosti nebo dokonce záchvaty paniky, protože okamžitě vzniká myšlenka, že může dojít k onemocnění srdce. I když je to nepravděpodobné, protože se pocity vyskytly ve stresové situaci, lékařské ošetření může dotyčnou osobu ujistit. Další doprovodné příznaky závodní srdce se mohou u jednotlivých pacientů lišit, ale často zahrnují obecné příznaky, jako je pocení, nevolnost, závratě, zvýšené močení a ve vzácných případech zhoršené vědomí až do mdloby. Pokud je vědomí ovlivněno, mělo by být provedeno lékařské vyšetření, aby se vyloučily jiné příčiny.

strach

Úzkost je jedním ze doprovodných příznaků, které se mohou vyskytnout u závodního srdce ve stresových situacích. Strach je pocitcož je doprovázeno různými fyzikálními reakcemi. Nejedná se tedy primárně o fyzický, ale spíše o psychologický symptom. Pokud má osoba rychlý srdeční rytmus ve stresu, může to být pro dotyčnou osobu velmi děsivé. Je to neznámý pocit a strach ze srdečních chorob je v populaci rozšířen. Když si všimneme, že něco není v srdci, vede to u většiny lidí k negativním pocitům, ne-li negativním panika. Výsledná úzkost může vést k dalším příznakům, které by bez ní nevznikly. Symptomy se částečně překrývají s doprovodnými symptomy, které mohou být také vyvolány závodním srdcem, a proto může být diferenciace velmi komplikovaná. Úzkost může způsobit dušnost a dušnost, třes, nevolnost, závratě a nejrůznější další tělesné reakce.

Důležitým tipem při jednání se závodním srdcem ve stresových situacích je zůstat v klidu. To napadá problém přímo na nadaci a ve skutečnosti znamená pouze jednu věc: stres je třeba snížit.

Dýchavičnost

Dýchavičnost se může objevit jako další příznak, když srdce závodí. Problém tedy zůstává ne z plic, ale z ovládání dechu. V reakci na zrychlený srdeční rytmus, který je obvykle spojen se zvýšenou fyzickou aktivitou, lidské tělo také intenzivněji dýchá. ona bude hlubší a rychlejšípro zajištění dodávek kyslíku i přes zvýšený tep. I zde může úzkost hrát roli v závodním srdci souvisejícím se stresem a také zrychlit dýchání. Dotčená osoba se stále více dostává do stavu Hyperventilace. Při hyperventilaci je dýchání velmi hluboké a především velmi rychlé. Vydechuje se hodně oxidu uhličitého, což narušuje acidobazickou rovnováhu v krvi. Může také Parazitární pocity a třes, svalové křeče nebo dušnost, ale také vedou k různým dalším příznakům. Jakmile se dýchání normalizuje, mají tendenci se všechny snižovat.

Více informací o této záležitosti si můžete přečíst zde Hyperventilace

Chvění

Někteří lidé se třese ve stresu. Na jedné straně to lze provést pomocí vzrušení související, tj. psychologického původu nebo fyzického příznaku. Pokud se vyskytne palpitace související se stresem, postupně se zhoršuje Dodávka krve na konci vaskulárního systému, tj. ve vzdálenějších kapilárách, zejména v rukou a nohou. Snížená dodávka není tak špatná, aby poškodila tkáň. Vskutku unavit svaly rychleji a výkon klesá. Ruce a prsty se začnou chvět, cítí se jako máslo a nelze je dále správně používat. To může být také případ nohou a nohou, proto byste si měli rychle sednout, pokud si všimnete odpovídajícího stavu. Chvění je obvykle akutním příznakem by měl zmizet po relaxační fázi.

Více informací o tomto tématu najdete zde Ruce se třesou

nevolnost

Nevolnost může být příznakem závodní srdce ve stresu. Není to neobvyklé psychika Důležitá složka zde, protože strach také v mnoha případech vede k malátnosti. Může být užitečné začít s trochou nevolnosti od závodního srdce odpočívat a zhluboka se nadechněte. A Sklenici studené vody Pití při sezení může pomoci nejen proti nevolnosti, ale také proti palpitacím spojeným se stresem. Pokud je závodní srdce tak silné, že se krevní zásobování snižuje, může nastat i nevolnost. To je obvykle spojeno s dalšími příznaky, jako jsou závratě nebo třes. Pomáhá usnadnit jeho práci pro srdce sedí nebo přinejlepším leží. Ve vodorovné poloze již srdce nemusí dělat tolik práce, aby pumpovalo krev do celého těla. Plus, ležení má jeden relaxační aspektcož má pozitivní vliv na psychiku a může zmírnit stresovou reakci.

poruchy spánku

Pod stálé vystavení stresu mohou nastat poruchy spánku. Jsou různého původu a na jedné straně mohou záviset na psychika a na druhé straně z tělo vzniknout. Stres způsobuje psychický nepokoj, který se po chvíli nezastaví, i když stresová situace zůstane. Psychika také ovlivňuje naše spánkové chování a může jej výrazně narušit. Skládá se neustálý stres a pokud to vedlo k trvalým, tj. chronickým, palpitacím, také to může narušené fáze spánku vést. Znovu hraje hlavní roli aspekt nedostatečné nabídky. Během spánku jsou srdeční palpitace a mozek mírně nedostatečně zásobeny krví. Tato podmínka může vést k a Probuzení reakce vést ke stimulaci těla a zvýšit výkon srdce.

Více informací o této záležitosti si můžete přečíst zde poruchy spánku

Trvání srdečních závodů

Když srdce závodí stresem, vnímané závodní srdce trvá obvykle jen pár minut na. Ale také Druh výskytu hraje klíčovou roli. Kick your racing racing záchvaty podobné ve stresových situacích může to vést k fázím kratším než minuta, ale také k záchvatům trvajícím několik minut. Tyto formy rasy srdce jsou ne tak kritické. V extrémních případech to může trvat hodiny, ale tomu by se obvykle mělo zabránit mezitím návštěvou lékaře. Kick your racing racing chronický, tj. permanentní, existují také dvě formy: opakující se a trvalá. U chronicky se opakujících palpitací se to stává opakovaně k záchvatu-jako zvýšení srdeční frekvence. Při chronické trvalé tachykardii srdce bije vždy zrychlené. Zejména chronické formy, které jsou spojeny s dlouhým trváním, jsou nebezpečný pro dotyčnou osobu a mělo by se s nimi zacházet a mělo by se s nimi bojovat v jejich původu, protože jsou výrazem Srdeční arytmie mohlo by být.

Zvláštní situace

Obvykle se vyskytují palpitace související se stresem pouze ve stresových situacích na. Existují však také zvláštní situace, kdy se mohou vyskytnout palpitace, např. během těhotenství nebo v noci.

Během práce

Na otázku, v jaké situaci se cítí stresovaní, by mnoho lidí pravděpodobně zemřelo práce specifikovat. V práci je každý povinen vykonávat, čehož obvykle musí být dosaženo v určitém časovém období. Vznikají více či méně stresující situace, které ovlivňují dotyčné lidi mají různé účinky. Zatímco někteří lidé řeší stres při práci klidně a problémy tam nechávají po práci, jiní si berou problémy z práce domů s sebou, a jsou proto obzvláště náchylní k zdravotní problémy související se stresem. Jedním z příznaků, které mohou vyplývat ze stresu, je závodní srdce.Pokud najednou získáte závodní srdce v práci, v situacích, které nejsou fyzicky náročné, měli byste o tom vážně přemýšlet stávající pracovní vytížení dělat. Zásah do současné nadměrné poptávky je naprosto nezbytný, protože bušení srdce má negativní dopad na tělo a mysl a ohrožuje zdraví a pohodu je. Může pomoct Techniky relaxace a stresu nebo možná ambulance psychoterapie, která odpovídá na základní otázku, proč v první řadě tak extrémně reagujete na stres. Zaměstnavatel by se měl také starat o zdraví svých zaměstnanců - měli byste vždy promluvit, pokud se cítíte příliš ohromeni a v případě nouze se nevyhýbejte pracovní neschopnosti.

Více informací si můžete přečíst zde

• Relaxace
• psychoterapie

Během těhotenství

Během těhotenství se ženské tělo mění. Podmínky pro rostoucí dítě by měly být ideální, včetně jednoho optimální přísun krve platí. K tomu tělo produkuje více krve, kterou by dítě mělo dodávat efektivněji. Součástí této změny může být i Zrychlení tluku Přijít. Mohou nastat i fáze se závodní srdce, ale obvykle jsou neškodný. Především by nastávající matka měla věnovat pozornost tomu, zda srdce pravidelně bije. Pokud ne, měla by být provedena lékařská kontrola. Vychází tedy z obecného zvýšení frekvence rychlejší srdeční frekvence ve stresových situacíchcož je primárně neškodné pro dítě. Palpitace se většinou zpomalí Ujištění. Zvýšená srdeční frekvence v klidu se také může vrátit do normálu, jakmile si tělo zvykne na těhotenství a změny, které s tím souvisí. Pouze v extrémní stresové situace Během těhotenství může být zvýšená tendence k Předčasná narození Přijít.

Více informací naleznete zde Palpitace během těhotenství

Noční závodní srdce

Noční závodní srdce může být výsledkem Přepracování a stres v každodenním životě být. Psychika je zatížena neustálými stresovými situacemi. Někteří lidé to zvládnou lépe, jiní méně dobře. Především lidé, kteří si s sebou například berou problémy z práce, nemohou také ve svém volném čase dokončit příslušné téma. Břemeno spojené se stresem tak se také vztahuje na obdobíto by mělo být skutečně uvolněné. Během noci je třeba doplnit zásoby těla a zpracovat informace ze dne. Pokud je v místnosti nevyřešený problém, může to mít také účinky na spící tělo. Pak se například objeví palpitace, které buď zůstanou bez povšimnutí, nebo způsobí probuzení dotyčné osoby. Tímto způsobem také vznikají poruchy spánku prostřednictvím srdeční bušení srdce. Pokud vás trhne spánek a cítíte více či méně zrychlený tep, může to také vést ke strachu a panice. V těchto situacích je obzvláště důležité zůstat v klidu a pokusit se uklidnit. Relaxační a dýchací techniky může s tím pomoci. V zásadě taková noční přerušení představují silné přetížení v každodenním životě a určitě by měla být brát vážně!

Více informací o tomto tématu najdete zde Závodní srdce v noci

diagnóza

Diagnostika závodní srdce je relativně snadná. Pouze Počty tepů se počítaly což orgán udělá za jednu minutu. To lze provést buď dvěma prsty na zápěstí nebo rukou nebo stetoskopem na hrudi. Hlavní tepnu lze také cítit v krku, ale někdy je to obtížnější než jiné přístupy. Alternativně a Elektrokardiogram (EKG) byl vytvořen stát se. Tím se měří elektrický proud, který proudí při stimulaci srdečních svalů při každém rytmu. Vyšetření se stává problematickým, pokud srdeční frekvence závodí pouze ve stresových situacích dojde. Pro lékaře je obtížné stanovit srdeční frekvenci ve správných okamžicích. To však lze provést na a Dlouhodobé EKG může být použito. EKG se zaznamenává po dobu 24 hodin, ale během běžné denní rutiny. Lékař pak může nejen určit přesný srdeční rytmus, ale také věnovat pozornost zvláštnostem během dne. Kromě toho by si měl pacient všimnout zvláště stresových situací s přiměřeným časem, po kterém může být provedeno specifické vyšetření.

S pomocí EKG můžete také mnoho srdečních chorob je vyloučenovedoucí k závodnímu srdci. A Krevní test také nemoc Štítná žláza vyloučeno, což může také vést k bušení srdce. Nicméně jak hyperaktivní štítná žláza, tak většina srdečních chorob způsobují závodní srdce, které není spojeno se stresovými situacemi, ale vyskytuje se nepřetržitě nebo nepravidelně.

Nejdůležitější věcí jsou palpitace srdce spojené se stresem Srdeční arytmie rozlišit. S posledně uvedenými musí být zacházeno správně, aby nedošlo k následným škodám.

Více informací naleznete zde Srdeční arytmie způsobené stresem

terapie

K léčbě palpitací pod stresem by se měl problém nejprve zabývat Příčina k řešení. Poučení z Strategie zvládání stresu a okamžité snížení frekvence stresových situací je nejvyšší prioritou. Za určitých okolností Nemocná dovolená třeba, když je stres v práci, například. Lidé, kteří jsou zvláště náchylní k příznakům spojeným se stresem, mohou také zvážit jeden ambulantní psychoterapie začít. Důvod, proč je člověk snadno zdůrazněn, je často hlubší než pouhá pracovní zátěž.

Okamžité možnosti léčby jsou k dispozici zejména pro osoby postižené stabilním oběhem. Například to může být Valsalva tiskový manévr bude provedeno. Pacient se zhluboka nadechne a poté si zakryje ústa a nos. Pak se na žaludek a hrudník vytvoří tlak, jako by se pokoušel vydechovat. Uzavřené dýchací cesty vytvářejí tlak tak vysoký, že ovlivňuje srdce a cévní systém i klasické praskání v uchu. Tiskový manévr Valsalvy obvykle vede k Srdeční frekvence se rychle snížila. Kromě toho nebo jako první opatření to můžete udělat Dejte tvář do studené vody. Tento proces má také uklidňující účinek na rychlost srdečního rytmu.

Léky by se ve skutečnosti neměly používat v případě palpitací souvisejících se stresem, protože palpitace jsou obvykle omezeny na stresovou situaci a trvají pouze krátkou dobu. V případě chronických palpitací může být nutné přejít na léčení přerušením palpitací. Především tzv Beta-blokátory použité, které snižují rychlost vedení excitací v srdci a tím zpomalují srdeční frekvenci.
Pokud se vyskytnou srdeční arytmie, může být nezbytná také tzv. Kardioverze. Srdce se léky nebo pomocí elektřiny vrátí do svého normálního rytmu.

Více informací o této záležitosti si můžete přečíst zde Terapeutické srdeční arytmie