Supinace

V medicíně termín supinace popisuje pohyb končetiny. Slovo supinace pochází z latiny a znamená něco jako „ohnutá zadní pozice“. Opačným pohybem k supinaci je pronace.

Tam je supinace ruky nebo předloktí a supinace nohy. Oba jsou uvedeny v následujícím textu.

Předpaží

V Supinace na předloktí promluvil (poloměr) a Loket (Ulna) role. V poloze supinace se ulna a poloměr stávají jedním Paralelní poloha přinesl. Předloktí se otáčí v supinačním hnutí Arm do "venku". S nataženou rukou s Palma dolů takže se rameno otočí tak, aby Palma nahoru ukazuje a Palce od těla. Během tohoto pohybu se otáčí ruka a předloktí. To pochází z pohybu Svaly předloktí přijít o tom, že vznikají nebo začínají na ulně a poloměru. Příslušné klouby se nazývají Articulatio radioulnaris proximalis a Articulatio radioulnaris distalis. Následující svaly podílejí se na podpoře předloktí:

• Sval Brachioradialis
• Biceps bracchii sval
• Supinator sval.

Supinace nohy

Když je noha supinovaná, vnější strana chodidla se pohybuje dolů a střední strana chodidla nahoru. Pata se nepohybuje. Nohy se ohýbají směrem ven. Odpovědné svaly se nazývají:

• Gastrocnemicus sval
• Soleus sval
• Tibialis zadní sval
• Sval flexoru hallucis longus
• Sval flexor digitorum longus
• Tibialis přední sval.

Příslušné klouby se nazývají:

• Articulatio subtalaris
• Articulatio talocalcaneonavicularis

První dva jsou hlavní svaly tohoto pohybu. Nesprávné postavení nohou může vést k nadměrné nebo podvýživě. To může vést k nesprávnému zatížení nohou, což může být škodlivé pro šlachy a svaly. Proto existují různé boty pro běh pro různé polohy nohou. Příčiny deformit nohou jsou obvykle vrozené, získané obezitou nebo způsobené nadměrnou únavou.

Existují dva oslí mosty, které vám pomohou zapamatovat si supinaci a pronásledování.

„V supintu je ruka ve formě misky na polévku a ve pronace je ruka jako krájení chleba“.