Takto můžete zabránit alergii na slunce

úvod

Více než jeden z deseti lidí si nemůže užívat léto a slunce naplno kvůli sluneční alergii. UV světlo rychle způsobuje alergické reakce na kůži, postižené oblasti začnou červenat a svědí. Zejména na začátku léta dochází k nepříjemnější kožní reakci intenzivněji a mnoho lidí se zajímá, jak lze zabránit alergii na slunce. Před opalováním lze provést řadu profylaktických opatření, ale nakonec pouze dermatolog může objasnit, zda skutečně trpíte sluneční alergií.

Těmto opatřením lze zabránit

Existuje několik způsobů, jak zabránit alergii na slunci:

• pomalu si zvykat na sluneční světlo
• sluneční ochrana
• opalovací krém
• Léky, doplňky stravy a vápník
• Schüsslerovy soli a homeopatické léky
• Fototerapie
• Fotochemoterapie

Opalovací krém a opalovací krém

Správná ochrana před sluncem je nejlepším opatřením k prevenci alergií na slunce. Alergičtí lidé by měli před opuštěním slunce použít opalovací krém s faktorem ochrany před sluncem alespoň 50. Pravidelné opětovné krémování rozšiřuje ochranu. Ani ve stínu, ve vodě nebo pod slunečníky nejste chráněni před intenzivním paprskem slunce, a proto je mylnou představou, že alergii na sluneční paprsky můžete rozvíjet pouze v zářícím slunci.

Dokonce ani oblečení nenabízí úplnou ochranu před UV zářením, ale nyní jsou k dispozici detergenty, díky nimž jsou textilie několikrát prodyšně odolné vůči slunci. Černé oblečení také propouští méně slunečních paprsků na pokožku. Nicméně nejlepší ochranou před sluncem je stále dobrý opalovací krém s vysokým faktorem ochrany před sluncem a pokud možno se vyhnout planoucímu slunci, zejména v poledne.

Co vás také může zajímat v tomto tématu:

• Takto můžete zabránit spálení sluncem

Tyto léky tomu brání

Existuje řada léků, které lze použít k prevenci alergií na slunce. Patří mezi ně vápník, vitamín D3, beta-karoten a antihistaminika. Tyto doplňky mohou být užitečné pro lidi, kteří mají závažné kožní vyrážky, jsou-li vystaveni slunečnímu záření. Je třeba poznamenat, že preventivní příjem by měl být zahájen týdny před tím, než je kůže stále více vystavena slunečnímu záření. Protože některé přípravky interagují s jinými drogami nebo alkoholem, měl by být před užitím konzultován lékař nebo lékárník.

Vápník oslabuje alergickou reakci na sluneční paprsky tím, že váže a rozkládá zánětlivou látku histaminu. Vitamin D3 může také pomoci s alergiemi na slunce, protože lidé, kteří jsou citliví na světlo, mají tento vitamín obvykle nedostatek. Beta-karoten je přírodní rostlinný pigment, který se nachází především v mrkvi, špenátu a kale. Jedná se o předchůdce vitamínu A, který se ukládá do pokožky a chrání jej před nebezpečným UV zářením.

Antihistaminika jsou antialergická léčiva, která zabraňují uvolňování zánětlivých látek v těle. Antihistaminika lze brát nejen pro akutní alergické obtíže, ale také jako preventivní opatření pro známé alergie na slunce. Obecně jsou tyto přípravky dobře tolerovány, ale může dojít k únavě. Proto je nejlepší užívat tyto léky večer.

Přečtěte si více o tomto tématu na:

• Antihistaminika
• Vitamín D

Vápník tak pomáhá

Vápník je skvělý způsob, jak se chránit před slunečními alergiemi. Minerál by se však měl užívat několik týdnů před dovolenou nebo zvýšeným vystavením slunci. V případě alergie na slunce tělo reaguje alergicky na vlny UV-A obsažené ve slunečním světle a následně uvolňuje histamin tkáňového hormonu. Histamin působí jako messengerová látka pro imunitní systém a vede k zánětlivé reakci: pokožka nabobtná, svědí a redukuje. Vápník pomáhá při alergických kožních reakcích, protože váže a štěpí histamin v těle.

Vápníkové přípravky jsou velmi účinné při léčbě fotodermatóz a kožních reakcí způsobených alergiemi, proto je jejich použití doporučeno k prevenci alergií na slunce. Vápník se podává ve formě tablet. Dávka je obvykle 1000 mg. Při jeho užívání by mělo být zajištěno, že nedochází k předávkování, protože jako vedlejší účinek se mohou tvořit například ledvinové kameny. Nejlepší je konzultovat přesný příjem s lékařem nebo lékárníkem.

homeopatie

Homeopatické léky mohou také pomoci předcházet alergiím na slunce. V žádném případě však nejde o alternativu k opalovacímu krému s vysokým faktorem ochrany před sluncem! Použití homeopatických léků by mělo začít asi dva týdny před zvýšeným vystavením slunci. Přípravky s Muriaticum acidum nebo Calcium carbonicum pomáhají zajistit, že kožní reakce je mírnější nebo se vůbec nevyskytuje v případě alergie na slunce.

Přečtěte si více o tomto tématu na:

• Calcium carbonicum
• Homeopatické léky

Tyto vitamíny mohou pomoci

Některé vitamíny mohou pomoci předcházet alergiím na slunce. Vitamin D se tvoří v pokožce pomocí slunečního záření a má ochranný účinek proti kožním onemocněním a alergiím. Lidé, kteří jsou alergičtí na slunce, mají často nízkou hladinu vitamínu D v krvi a nedostatek vitaminu zhoršuje alergické příznaky. To je začarovaný kruh, protože na jedné straně je produkce vitamínu D v těle závislá na slunečním světle a na druhé straně sluneční světlo vede k alergickým reakcím na kůži. Výsledkem je, že se alergici na slunce vědomě vyhýbají slunci, a proto nemohou produkovat dostatek vitamínu D. Proto je nejlepší nechat lékaře určit váš stav vitamínu D v krvi, pokud jste alergičtí na slunce. Pokud je nedostatek, je možné nahradit vitamín D ve formě tobolek.

Vitamin A má také ochranný účinek na kůži a zajišťuje, že změny pokožky způsobené alergií na slunci rychleji ustupují. Jako preventivní opatření lze vitamin A užívat několik týdnů před začátkem intenzivního slunečního záření. Aby se předešlo předávkování, měl by se zde testovat také stav vitamínů.

Přečtěte si více o tomto tématu na:

• Vitaminové přípravky
• Vitamin A
• Vitamín D

Tyto Schüsslerovy soli mohou zabránit

Schüsslerovy soli mohou pomoci s alergií na slunce a mají preventivní účinek. Příjem musí být zahájen týdny před intenzivním slunečním zářením. Tyto Schüsslerovy soli mohou pomoci připravit pokožku na slunce: č. 3 Ferrum fosforicum, č. 6 Kalium sulfuricum, č. 8 chloratum sodný, č. 10 sodík sírové. Každá z tablet se užívá třikrát denně.

Přečtěte si více o tomto tématu na:

• Schüsslerovy soli
• Schüsslerova sůl č. 6
• Schüsslerova sůl č. 10

Domácí prostředky

Nejlepší domácí lék na prevenci alergií na slunci je pozvolna si zvykat na UV záření. Pokud začnete opalovat pomalu a prodloužíte dobu slunečního záření o několik minut každý den, je pravděpodobné, že se nevyskytne alergická reakce. Zejména na začátku dovolené nebo v prvních teplých jarních dnech by měli být pacienti trpící slunečními alergiemi opatrní, protože kůže je stále v režimu spánku a není zvyklá na sluneční paprsky. Před opalováním je opalovací krém s UV ochranou absolutní nutností. Nemělo by se zapomínat na to, že ultrafialové paprsky mohou také pronikat skrz sklo. Totéž platí pro pobyty ve stínu, i zde musíte dát nějaké krémy, protože UV paprsky se odrážejí od podlahy a jsou proto všudypřítomné.

Antioxidanty

Pokud jste alergičtí na slunce, může být užitečné kombinovat opalovací krém s antioxidantem, jako je vitamin C nebo vitamin E. Antioxidanty chrání pokožku před poškozením volnými radikály způsobeným slunečním zářením. Ve většině případů jsou tyto látky obsaženy přímo ve slunci a nemusejí se přidávat samostatně.

Zvykat si

U většiny lidí se alergie na slunce vyskytuje hlavně na začátku slunečního záření, tj. V prvních teplých dnech nebo na začátku letní dovolené. Alergické reakce jsou často ovlivněny právě těmi částmi těla, které jsou zřídka vystaveny slunečnímu záření (například vnitřek předloktí, dekoltu a ramen). Přizpůsobení se slunci pomalu může zabránit alergii na slunce. Proto se doporučuje, aby lidé s citlivou pokožkou nešli přímo do hořícího slunce, ale aby nejdřív zůstali ve stínu. Čas na slunci lze postupně prodloužit.

Fototerapie

Pro lidi, kteří trpí silnou alergií na slunce, může být použití tak zvané fototerapie (také jako tvrdnutí světlem) dermatologem užitečné. Doktor ozařuje pokožku UV-B zářením denně po dobu několika týdnů po krátkou dobu. Světelná terapie se provádí v přísně kontrolovaných dávkách, které se časem zvyšují. V důsledku toho si pokožka pomalu zvykne na slunce a alergická reakce je zmírněna nebo zcela zabráněna.

Fotochemoterapie

V případě velmi závažných alergií nebo u lidí citlivých na světlo může lékař intenzivnější fototerapii kombinovat s podáváním některých léků, které potlačují imunitní systém. Tento relativně nový léčebný přístup se nazývá fotochemoterapie a používá se pouze tehdy, pokud žádná z výše uvedených terapií neprokázala žádný účinek.