Neurologie-Line

Léčba bolesti hlavy

úvod

Téměř všichni jsme měli někdy bolesti hlavy. Každý zná tento pocit a jak rušivý to může být. Obvykle se jedná o nejčastější formu, napětí hlavy. Může se projevit jako tupá bolest v oblasti krku, která se šíří do zadní části hlavy, jako bolest v oblasti čela nebo jako bolest v celé hlavě.

Druhým nejčastějším typem bolesti hlavy je migréna, obvykle jednostranná a často doprovázená symptomy, jako je nevolnost, zvracení a citlivost na světlo a hluk. Dalším běžným typem bolesti hlavy je clusterová bolest hlavy. Pokud máte nové silné bolesti hlavy, měli byste navštívit lékaře a objasnit příčinu.

Existují tyto možnosti léčby:

Přestěhovat se! Sport hraje velkou roli při bolestech hlavy. Pravidelné záda, plavání, jóga nebo vytrvalostní sporty mohou bolest zmizet a dokonce jí zabránit.
Zlepšení podmínek na pracovišti: ergonomická židle, správné umístění obrazovky, zohlednění světelných a hlukových podmínek atd.
Zvládání stresu pomocí relaxačních technik: např. Jacobsonova progresivní svalová relaxace. Masáže mohou také zmírnit bolest.
Vyvážená strava s dostatečným příjmem tekutin. Vyhněte se velkému množství kávy nebo alkoholu.
Akutní terapie pepermintovým olejem na chrámech nebo látkách proti bolesti, jako je ibuprofen, paracetamol nebo ASA. Pokud máte chronickou bolest, maximálně 10 dní v měsíci, měli byste určitě navštívit lékaře.

Domácí léky na bolesti hlavy

Existuje několik domácích prostředků, které můžeme doma vyzkoušet na bolesti hlavy. Mátový olej je velmi účinnou alternativou k úlevě od bolesti. Lze ji do značné míry aplikovat na chrámy a na čelo pomocí lehké masáže. Teplo může být také velmi užitečné, např. uvolnit svaly krku. Můžete použít teplý polštář z třešňového kamene, teplý ručník nebo teplou sprchu. Nachlazení může někdy pomoci s pulzující bolestí hlavy. Další úlevu od bolesti je kůra vrby. Obsahuje Deriváty salicinukteré se převádějí na kyselinu salicylovou. Toto je základní složka aspirinu a má stejný účinek.

Mohlo by vás také zajímat toto téma: Domácí léky na bolesti hlavy

Tyto léky mohou pomoci

K dispozici je několik přípravků pro akutní lékovou terapii: kyselina acetylsalicylová (ASA) 500 - 1 000 mg, paracetamol 500 - 1 000 mg, ibuprofen 200 - 400 mg, naproxen 500 - 1 000 mg nebo metamizol 500 - 1 000 mg. Tyto dávky představují jednu dávku. Maximální denní dávka se u každého léčiva liší a měla by být dodržena. Existují také kombinované výrobky s 250 mg kyseliny acetylsalicylové, 250 mg paracetamolu a 65 mg kofeinu. Léky proti bolesti mají také vedlejší účinky, které by si člověk měl být vědom. ASA je ředidlo krve, ibuprofen by neměl být podáván v případě selhání ledvin, paracetamol se rozkládá v játrech a neměl by být užíván v případě onemocnění jater, v případě pochybností byste měli vždy objasnit příjem u ošetřujícího lékaře nebo rodinného lékaře. V případě žaludečních vředů, pravidelného léčení bolesti nebo současného užívání kortizonu, tableta na ochranu žaludku (Pantoprazol). Je důležité neužívat léky proti bolesti déle než 10 dní za měsíc, protože to může také způsobit bolesti hlavy, tzv. Analgetická bolest hlavy. Pokud bolest hlavy přetrvává, měli byste navštívit lékaře. V akutní fázi klastrové bolesti hlavy, inhalace 100% kyslíku nebo požití antagonistů serotoninových receptorů, jako je B. Sumatriptan.

V případě chronické tenzní bolesti hlavy se nepoužívají žádné typické léky proti bolesti, ale např. určitá antidepresiva. Typické léky proti bolesti se nepoužívají jako profylaxe migrény, ale např. Metoprolol nebo Topimarat. Nejlepší léčbu bolesti lékem vhodnou pro příslušnou bolest hlavy by měl být předepsán ošetřujícím lékařem, přičemž by měla být vždy věnována pozornost dávkování a typu požití. V případě záchvatů hlavy nebo epizodických bolestí hlavy by měl být vhodný lék prodiskutován po konzultaci s ošetřujícím lékařem.

Toto téma by vás také mohlo zajímat: Léčba bolesti

Relaxační techniky pro bolesti hlavy

Uvolněné svaly a psychika mohou být velmi užitečné při bolestech hlavy. Známou technikou je Jacobsonova progresivní svalová relaxace, která je založena na vědomém napětí a relaxaci určitých svalových skupin. Tímto způsobem můžete znovu soustředit svou pozornost na své tělo a trénovat svou relaxaci.Tuto techniku se můžete naučit jako součást kurzu, ale také samostatně. EMG biofeedback se také používá jako relaxační technika. Princip je podobný, i zde byste měli vědomě napnout a uvolnit svaly. Stavy svalů jsou však vizuálně zobrazeny zařízením.

Přečtěte si také naše téma: Biofeedback školení

Akupunktura na bolesti hlavy

Akupunktura je alternativní léčebná metoda z tradiční čínské medicíny. Bolest nebo nemoci jsou léčeny pomocí jehel. Základní myšlenkou je, že životní energie těla (Qi) běží v určitých cestách podél těla na kůži. Poruchy v těchto cestách mohou být odstraněny stehy s jehlami, a tak léčit bolest nebo nemoc. O této metodě stále neexistuje vědecké porozumění a v případě bolesti hlavy napětí pouze nízká úroveň důkazů. Je však považován za podpůrnou terapii a může u některých onemocnění zmírnit bolest.

Přečtěte si více o tomto tématu: Akupunktura na bolesti hlavy

Osteopatie na bolesti hlavy

Osteopatie patří do oblasti alternativní medicíny a původem pochází z USA. Základ tohoto terapeutického postupu spočívá v kontextu všech tělesných struktur a jejich funkcí. Hlavní důraz je kladen na pohybový aparát, který je vyšetřován a léčen výhradně rukama. Hledá se napětí, blokování nebo kalení, které se opět vyřeší pomocí určitých manuálních technik. V Německu však neexistuje standardizovaný výcvik, který by se stal osteopatem, a proto tento profesní titul není chráněn. Jeden by měl být obzvláště opatrný s trhavými pohyby krční páteře, protože tam jsou velmi důležité lodě, které by mohly být poškozeny.

pohyb a sport

Hlavními prioritami jsou vytrvalostní sporty, aby se zabránilo tenzním bolestem hlavy. To zahrnuje například cyklistiku, plavání nebo běh. To by se mělo také konat pravidelně, asi dvakrát až třikrát týdně. Další sporty, jako je jóga, pilates nebo fitness na zádech, mohou být také velkým přínosem k posílení svalů zad. Existuje také mnoho krátkých cvičení na krku a ramenech, která můžete dělat mezi tím v práci. Nejdůležitější věcí je začít cvičit a najít si rutinu pro sebe.

Další informace viz: Vytrvalostní sporty

Vyhněte se spouštěčům

Téměř důležitější než krátkodobá terapie je dobrá profylaxe bolesti hlavy. K tomu je velmi důležité identifikovat spouštěče a vyhnout se jim. Jak je uvedeno výše, napětí v krku a zadních svalech je často spouštěčem napětí bolesti hlavy. Tomu lze zabránit pravidelnými vytrvalostními sporty a také pomocí relaxačních technik. Důležitý je přiměřený příjem tekutin a snížená spotřeba kávy a alkoholu. Dalším důležitým faktorem je dostatek spánku a ergonomické pracovní podmínky.