Pata podněcuje jogging

definice

Z Podpatek ostrohu je kostní výrůstek na zadní straně paty. Takže bude také Calcaneus ostruha nebo jako Exostóza určený. Tato nová kostní formace může růst buď ve směru chodidla chodidla, v tom případě je to plantární pata nebo ve směru Achillovy šlachy, která je potom označována jako hřbetní pata.
Otočná pata ne vždy způsobuje bolest a proto se často objevuje náhodou. Vyskytují se u některých trpících nicméně, velmi silná bolest na to zejména na břemeno a Jít může být velmi nepříjemné a vyžaduje léčbu.

příčiny

Opora paty je vytvořena pomocí Nadužívání nohy. To může vést k lehkým zraněním a slzám na přechodu mezi šlachou a kostí. Z malých zranění může Zánětlivé reakce vzniknout. Buňky imunitního systému jsou přitahovány a podporují hojení stimulací remodelačních procesů. To mimo jiné vytváří malé kalcifikace, které se nakonec stanou jedním Calcaneus ostruha vyrůst.
Jsou různé Rizikové faktory jako Dispozice nebo s nadváhou, což může vést k ostření paty. Z pracovních důvodů dlouhodobé nebo neustálá chůze může přetěžovat patu. Nesouososti nohy, jako je plochá, plochá noha nebo plochá noha, také zvýhodňují poranění šlach v důsledku nepříznivého hospodaření s kostmi. Další příčinou může být také nedostatečná zahřívací cvičení před fyzickou aktivitou jako jogging. Vazy a šlachy chodidla jsou pak najednou a bez předpětí silně napjaté a vystaveny velké síle. To může vytvořit malé praskliny, které přispívají k rozvoji ostrohy paty. Pokud již pata ostrohy existuje, bude se každou další zátěží ještě zhoršovat. Aby se příznaky nezhoršily, je třeba zahájit léčbu.

Jogging jako rizikový faktor

Pravidelné běhání je zdravé, ale také působí na nohu obrovský tlak. Při každém kroku je příslušná noha vystavena nárazu, který je také přenášen na okolní vazy a šlachy. Každý, kdo pravidelně sportuje, by měl věnovat pozornost správné obuvi a vyvarovat se nadměrného stresu. Před spuštěním by proto měla být provedena správná zahřívací cvičení. Připravují svaly, šlachy a vazy na nadcházející stres. Stejně tak drobná poranění a Mikrotrhliny je možné se vyhnout a nakonec zabránit vývoji paty podnětu. Protože zátěž nohou při joggingu způsobuje drobná zranění znovu a znovu, což přispívá k tomu, že v průběhu času se může vyvinout stále větší část patní kosti

To může být nakonec tak pokročilé, že to způsobuje nepříjemnou bolest, zejména v oblasti plantární fascie (spodní pata čelní) nebo Achillovy šlachy (zadní pata čelní).
Pro vášnivého joggera to představuje obrovský problém, protože jogging za těchto podmínek již nebude možný. Bolest na patě může být prvním příznakem nadužívání. Proto byste se měli zdržet sportu včas a lékař by ho měl objasnit.

Schůzka s odborníkem na kalcaneal podnět?

Rád Vám poradím!

Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialista na ortopedii a zakladatel .
Různé televizní programy a tištěná média pravidelně informují o mé práci. V HR televizi mě můžete vidět každých 6 týdnů živě na "Hallo Hessen".
Nyní je ale dost ;-)

Sportovci (běžci) jsou obzvláště často postiženi onemocněním ostruhy na patě. V mnoha případech nelze nejprve zjistit příčinu zánětu paty. Léčba proto vyžaduje spoustu zkušeností. Zaměřuji se na ostrohu paty.
Cílem každé léčby je léčba bez chirurgického zákroku s úplným zotavením výkonu.

Která terapie dosahuje dlouhodobě nejlepších výsledků, lze určit pouze po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.).

Najdete mě v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanem

Přímo k online dohodě
Bohužel je v současné době možné se domluvit pouze u soukromých zdravotních pojišťoven. Doufám, že pochopíte!
Další informace o mně naleznete na Dr. Nicolas Gumpert

Jogging s podpatky ostrohy

Postiženo podrážkou paty může běhat stejně tak půjde čímž se přiblíží podpatek Calcaneus a nakonec může vést k příjemným stížnostem, které se pak stanou a Léčba a případně i operativní odstranění učinit to nevyhnutelným. Joggers s ostny paty by proto měli vzít v úvahu několik opatření, aby běhání s existující ostrohou paty zůstalo bez příznaků tak dlouho, jak je to možné.

Správná sportovní obuv navíc poskytuje nezbytnou podporu k ochraně šlach a vazů před zraněním. Do běžeckých bot lze umístit také speciální vložky. Oni také polstrují botu a absorbují hrboly během běhu. V a Podpatek směřující k chodidlu roste, lze použít vložku s vybráním podobným díře. Kromě toho jsou gelové vložky velmi dobré, aby chránily chodidlo před přetížením a uvolnily citlivé nebo již poškozené připevnění šlachy. V a zadní pata čelní, který roste ve směru Achillovy vize, mohou patní polštáře přerozdělit zátěž a také zabránit novým stížnostem.

Pokud jdete jogging navzdory patám, měli byste najít dobrou rovnováhu mezi cvičením a odpočinkem. Jeden na nohy Povolit přestávku, on povýšit a chladný, může oddálit progresi rostoucí podpatky na patě. Pokud jste v bolesti, určitě byste ji neměli používat. Pokud se bolest stává častější a horší, má smysl se poradit s lékařem a získat radu ohledně další léčby.

Terapie chladem

Prostředek Ledové obaly, Chladič sprej nebo Kryopacky bolestivé oblasti na nohou lze také léčit. Taky chladicí a analgetické masti lze aplikovat na patu ostrohu a pomoci zmírnit příznaky. Chlad může také zpomalit nebo dokonce zastavit zánětlivé procesy. Po ošetření za studena Krevní oběh stimulován. To podporuje odstraňování zánětlivých buněk a tím podporuje proces hojení.

Injekční terapie

Při léčbě čelní paty lze zvážit také infiltraci postižené oblasti lokálním anestetikem nebo kortizonem. Speciálně pro velmi aktivní sportovce tento nabízí krátkodobé a rychlé zotavení stížnosti zůstat aktivní ve sportu. Lokální anestetikum zmírňuje bolest a zabraňuje přenosu bolesti přes nervové zakončení. Kortizon je endogenní látka, která je zvláště užitečná při léčbě zánětu. Inhibuje zánětlivé procesy a současně jim brání v šíření do sousední zdravé tkáně.

Běžecký pás analýza

Pokud jste způsobili podrážku paty pomocí joggingu, aniž byste změnili příčinné faktory, budete trpět podrážkou paty z joggingu, jakmile se nemoc uzdraví, protože příčina nebyla odstraněna.
Proto musí být provedeno optimální nastavení běžecké obuvi a běžecké techniky, jakož i vyloučení všech rizikových faktorů, jako jsou ochablé kolena, ploché nohy.
Takové nastavení se provádí pomocí a Běžecký pás analýza.

Průběh nemoci a prognóza

Jakmile se vytvoří podrážka paty, již samovolně ustupuje. Mnoho lidí si ani nevšimne, že mají novou kostní formaci v oblasti paty kvůli Calcaneus podnět ne vždy způsobuje příznaky. Když měří například léky proti bolesti, Kryoterapie, Vložky do bot a strečink nevykazuje žádné zlepšení, nakonec bude nutná operace. Ostruha paty je odstraněna a pacient je opět bez příznaků krátce po operaci. U lidí, kteří jsou velmi aktivní ve sportu, je taková operace mnohem pravděpodobnější, protože neustálý stres na patě, jako je tomu v případě joggingu, urychluje zánět a příznaky se objevují mnohem dříve. Chcete-li pokračovat ve svých sportovních aktivitách bezbolestně, mělo by smysl odstranit co nejdříve novou kostní formaci, aby se šlachy na chodidle dále nepoškodily.