Anatomie-Lexikon

Dýchání

Struktura hrudníku

Synonyma

Plíce, dýchací cesty, výměna kyslíku, pneumonie, bronchiální astma

Angličtina: dýchání

definice

K zásobování těla kyslíkem je zapotřebí dýchání.
K tomu tělo absorbuje kyslík ze vzduchu přes plíce (Pulmo) a znovu jej uvolňuje ve formě oxidu uhličitého (CO2).
Regulace dýchání podléhá složitým kontrolním mechanismům a je dosahována mnoha různými svalovými skupinami.

Dýchací řetězec

Dýchací řetězec je životně důležitý proces, který probíhá v mitochondriích. Jde v podstatě o výrobu energie. Takzvané redukční ekvivalenty (NADH + H + a FADH2) se vytvářejí ze složek naší potravy, jako je cukr, tuk a bílkoviny, před dýchacím řetězcem. Tyto redukční ekvivalenty jsou potom použity v dýchacím řetězci prostřednictvím různých komplexů za vzniku ATP (adenosintrifosfát).

Dýchací řetězec se skládá z 5 komplexů, které jsou umístěny ve vnitřní mitochondriální membráně. Zjednodušeně řečeno, protonový gradient se vytvoří přes první 4 komplexy. To znamená, že mimo membránu je mnoho protonů, a tak vzniká nerovnováha. Pro kompenzaci této nevyváženosti je směr proudění směřován dovnitř membrány. Pátý komplex respiračního řetězce využívá tento tlak a využívá tok protonů k produkci ATP.

ATP je univerzálním dodavatelem energie a je vyžadován všude v našem těle (například pro svalovou aktivitu nebo chemické procesy v buňkách). Celkově lze z jedné molekuly cukru vyrobit 32 ATP, které pak mohou být použity. Pokud dýchací řetězec již není aktivní, má to vážné následky. Takzvané kyanidy, známé také jako kyanovodík, inhibují dýchací řetězec a tím brání tvorbě ATP. To vede k smrti v krátkém čase.

Mohlo by vás také zajímat toto téma: Buněčné dýchání u lidí

Dýchací svaly

Svaly, které pracují pro přívod vzduchu do a z plic, se nazývají dýchací svaly.

Nejdůležitější respirační sval je bránice. Je to kvazi-prstenovitý plochý sval, který tvoří hranici mezi hrudními a břišními vnitřnostmi a je připevněn k okraji břišní stěny a páteře.
Když je bránice uvolněná, střední část se klenutí jako polokoule do hrudníku, protože zde je menší tlak než v břiše. Pokud je nyní svalstvo napjaté, membrána klesá a stává se téměř vodorovnou. Tím se zvětšuje objem hrudníku (hrudníku) a tím i v plicích.
To znamená, že tlak v plicích je nižší než ve vzduchu. Tento podtlak představuje hnací sílu pro přívod vzduchu (inhalace, inspirace), části mezikostálních svalů a jednotlivých svalů ramenního pletence mohou podle polohy těla podporovat inhalaci (pomocné dýchací svaly).

Přečtěte si více k tématu:

Membránové dýchání
Dechové břicho

Ilustrace plic

Obrázek dýchací systém s pravými a levými plícemi zepředu

Pravé plíce -
Pulmodexter
Levé plíce -
Pulmo zlověstný
Nosní dutina - Cavitas nasi
Ústní dutina - Cavitas oris
Krk - Hltan
Larynx - hrtan
Větrné potrubí (cca 20 cm) - Průdušnice
Rozvětvení průdušnice -
Bifurcatio tracheae
Pravý hlavní průdušek -
Bronchus principalis dexter
Levý hlavní průdušek -
Bronchus principalis sinister
Plíce - Apex pulmonis
Horní lalok - Superior lalok
Šikmá plicní rozštěp -
Fissura obliqua
Dolní lalok -
Nižší lalok
Dolní okraj plic -
Margo nižší
Střední lalok -
Lobe medius
(pouze na pravé plíce)
Horizontální rozštěp plic
(mezi horními a středními laloky vpravo) -
Horizontální trhlina

Přehled všech obrázků Dr-Gumpert naleznete na: lékařské ilustrace

Aktivace pomocných dýchacích svalů

Každý zná představu vyčerpaného sportovce, který aktivuje své pomocné dýchací svaly, naklonil se dopředu a opřel si horní část těla rukama na stehnech. To dává pomocným dýchacím svalům příznivější pákový poměr a může dobře ventilovat plíce, což šetří úsilí.

Pokud je inhalace prováděna aktivní prací, mělo by smysl, kdyby tělo využilo energii poskytnutou k výdechu.
A to je přesně to, co tělo dělá, alespoň v klidu. Membrána se uvolňuje a vrací se do klidové polohy se zakřivením v dutině hrudníku. Tím se zvýší tlak a vzduch se vytlačí z plic. Se zvyšující se dechovou frekvencí se musí zkrátit čas na výdech. Potom tělo využívá svaly vydechované. Zde jsou rozhodující části mezikostálních svalů, ale také břišní svaly.

Také by vás mohlo zajímat toto téma: Dýchání hrudníku

Všechny svaly dechu

Inhalační svaly (inspirační svaly)

Membrána = nejdůležitější dýchací sval
Musculi intercostales externi (vnější mezikostální svaly)
Levatores costarum svaly (zvedák žeber)
Scalen svaly
Serratus posterior superior sval
Serratus přední sval (přední pilový sval)
Rectus abdominis sval (rovný břišní sval)

Výdechové svaly (výdechové svaly)

Musculi intercostales interni et intimi (vnitřní mezikontální svaly)
Břišní svaly
Serratus zadní dolní sval
Navíječ costae sval
Transverzální hrudní sval
Subcostální sval

Struktura hrudníku

Klíční kost
žebro
plíce
Hrudní stěna
srdce
membrána
játra
Mediastinum
Kožní tepna (aorta)
Superior vena cava (Vena cava)

Bronchiální svaly

Bronchiální svaly má určitou regulační funkci pro distribuci vdechovaného vzduchu do jednotlivých sekcí. Obvykle je uspořádána ve spirále kolem dýchacích cest a je zvláště početná u malých a středních Průdušky.
To má smysl, protože stěny mají menší chrupavku se zvětšující se vzdáleností od krku, a proto se mohou kontrakcemi výrazně měnit průměr. V průduškách, které mají dostat hodně vzduchu, se svaly uvolňují a průměr průdušek se rozšiřuje. V opačném případě zajišťuje napnutí svalů zmenšený průměr a tím menší ventilaci plicní sekce.

Bronchiální svaly hrají větší, ne-li nutně chtěnou roli Vydechněte. Pokud jsou svaly napjaté a průměr průdušek je úzký, je možné, že během výdechové fáze může z alveol vytékat málo vzduchu. Nyní při další inhalaci přichází více vzduchu, který nemůže při dalším dechu dostatečně vytéct. Tento mechanismus bude obstruktivní (= okluzivní) plicní dysfunkce volal. Z dlouhodobého hlediska se postižené alveoly doslova uvolní - v tomto případě se mluví o a Emfyzém.

Nyní se samozřejmě můžete zeptat sami sebe, proč při vdechnutí přichází více vzduchu, než když může vydechovat. Důvod je následující: Při vdechování je v plicích podtlak, který má samozřejmě také rozšiřující účinek na průdušky. Výdech je vyvolán přetlakem v plicích - tento přetlak také stlačuje dýchací cesty.

Bronchiální svaly jsou tzv. Typu hladké svaly. To znamená, že pracuje bez vědomé kontroly, ale z ní přijímá své impulsy vegetativní (autonomní) nervový systém.

Dvě části autonomního nervového systému (sympatický nervový systém (krátký: sympatický) - parasympatický nervový systém (krátký: Parasympatický nervový systém)) mají nesmyslný účinek.
Stejně jako u všech spojení mezi nervy a svaly je příslušný účinek na sval zprostředkován proteiny buněčné membrány (receptory), které mohou přeměnit signál nervů na excitaci nebo relaxaci svalů změnou tvaru.

Během stresu a fyzické práce, podpůrný nervový systém signál pro relaxaci bronchiálních svalů a tím i pro rozšíření dýchacích cest (bronchodilatace). To je zprostředkováno prostřednictvím tzv. Beta-2 receptorů, které jsou umístěny na buněčné membráně svalových buněk.
V případě dušnosti (dušnosti) způsobené zvýšeným napětím v bronchiálních svalech se podávají speciální léky (beta-2 sympatomimetika), které zmírňují příznaky, protože napodobují účinek sympatického nervového systému na receptory (mimetikum = imitace) .

Z Parasympatický nervový systém, který je aktivní při odpočinku a spánku, vede k napětí ve svalech a tím ke zúžení dýchacích cest (bronchokonstrikce).

Existují i další látky, které mohou způsobit kontrakci bronchiálních svalů, z nichž nejdůležitější je histamin. Tento histamin je uvolňován speciálními obrannými buňkami (tzv. Žírné buňky) jako součást alergické reakce. Množství histaminu je obvykle tak velké, že se svaly křečí. To ztěžuje dýchání pacientova života. Tento stav je znám jako astmatický záchvat (astmatický záchvat).

Rozdíl v dýchání dospělých a kojenců

Dýchání u dítěte a dospělého je určitým způsobem odlišné. Mechanismus dýchání je však stejný. Uvnitř dělohy jsou plíce dítěte naplněny tekutinou. Kojenecká krev bohatá na matku dodává dítě v té době.

Od narození dítě dýchá jako dospělí prostřednictvím expanze a kontrakce plic. Frekvence dýchání je u dětí vyšší než u dospělých. Zatímco dospělý člověk dýchá kolem 12–15 dechů za minutu, novorozenec dýchá přibližně 40krát za minutu.

U kojence lze určit asi 30 dechů za minutu. Na první pohled se to může zdát jako hodně a některé rodiče mohou vyděsit, ale rychlé dýchání je naprosto normální. Dechové zvuky jsou také problémem. Zatímco dospělí stěží vydechují dýchací zvuky a hvízdání nebo chrastění je obvykle slyšet, když jsou nemocní, děti často slyší zvuky při dýchání.

To je způsobeno skutečností, že hlen dítěte je obtížné přenášet a odstraňovat. Například dospělí častěji foukají nosy, zatímco u kojenců zůstává hlen v nose a může tak vést ke zvukům. Kromě toho neexistují žádné rozdíly v dýchání.

Tento článek by vás také mohl zajímat: Bronchitida u dítěte

Techniky dýchání pro specifické situace

Dech, když jdete do práce

Nástup práce ohlašuje bezprostřední narození. Jak kontrakce postupují, intervaly se zmenšují a zmenšují. V tomto okamžiku je stále důležité držet se určitého dýchacího vzorce. V takovém případě je vhodné na začátku kontrakce hluboko vdechnout žaludku a poté pomalu vypustit vzduch.

Pro ženy, které se podepisují, je často užitečné vydávat určité zvuky jako „Aaah“, „Uhhh“ nebo „Ohh“, aby podpořily pomalé a kontrolované výdech vzduchu. Doporučuje se také dýchat nosem a dýchat ústy.

Zjistěte více o tématu: Různé druhy práce

Dýchání při narození

V přechodné fázi porodu, tj. Když je možné cítit tlak na pánevním dnu po nástupu porodu, by neměl být vyvíjen žádný tlak, který by vytlačil dítě ven. Z tohoto důvodu se během přechodné fáze porodu doporučuje „lapat po dechu“. Zde vydechujete při mnoha malých dechech.

Během vyhošťovací fáze porodu by mělo být provedeno aktivní lisování. Ve většině případů se před lisováním zhluboka nadechnete a po stisknutí znovu vydechnete. Pro udržení přísunu kyslíku je však důležité příliš dlouho zadržovat dech, na druhé straně je také důležité příliš rychle dýchat, protože to může vést k hyperventilaci a oběhovým problémům. Ve většině případů však dýchání funguje velmi dobře intuitivně nebo s vedením. Tipy a cvičení v předporodní třídě mohou také pomoci mnoha ženám při porodu.

Přečtěte si více o tomto tématu:

Dýchání při narození
Dechová cvičení

Dýchání při běhání

Dýchání při joggingu je téma, které bylo diskutováno ve sportovním světě. V minulosti bylo lidem doporučeno dodržovat přísný dýchací rytmus (asi 2 kroky při inhalaci, 3 kroky při výdechu). V současné době se předpokládá, že stabilní rytmus má tendenci omezovat běžce a vést k problémům. Nyní se doporučuje především dýchání břicha. Břišní dýchání je poháněno bránicí, která se stahuje a rozšiřuje tak celé plíce.

Přečtěte si více k tématu: Dechové břicho

Naproti tomu dýchání hrudníku se odvíjí hlavně v horní části plic. Výsledkem je, že objem plic není využíván přiměřeně. Doporučuje se dokonce cvičit dýchání břicha mimo jogging, například s jógou. Kromě toho se doporučuje dýchat nosem i ústy. Nasální dýchání má tu výhodu, že vzduch je zahříván a navlhčen přes sliznice nosu. Dýchací objem je však omezen malým průměrem dýchacích cest v nose. Při dýchání ústy lze dosáhnout většího objemu dýchání, ale častěji je také sucho v krku.

Zjistěte více o tématu: Steh

Dech při procházení

Plazit je speciální plavecká technika, při které má plavec hlavu pod vodou a dýchá, když obrátí obličej k hladině vody. Dýchání by mělo proběhnout v nejkratším možném čase, protože hlava má vyšší odpor nad vodou a tím zpomaluje plavce. Hlava se zhroutí do strany a plavec vdechne. Pokud jde o rychlost, lidé obvykle vdechují ústa, protože dýchání ústy umožňuje vdechnutí většího množství vzduchu za kratší dobu.

Přečtěte si více k tématu: Freestyle plavání

Pokud však budete plavat na velké vzdálenosti, může se oblast úst a krku rychle uschnout. V tomto případě je lepší inhalovat nosem. Vydechování při procházení probíhá pod vodou. Není nutné zvedat hlavu nad hladinu vody a znamenalo by to zbytečnou ztrátu času.

Dýchání ve strachu

Každý někdy cítil strach. Srdce začíná závodit a hrudník se cítí zúžený. Dýchání se také stává rychlejší a mělčí. Někdy vám dokonce ze dechu vyrazíte dech. Existují však i dechová cvičení, která pomáhají proti úzkosti. Použitím dýchacích technik se člověk začne uvolňovat a nedovolí strachu mít tak velkou kontrolu nad tělem. Především je důležité vědomě dýchat pomaleji. Dospělý člověk dýchá přibližně 12 až 15krát za minutu, obvykle častěji v obavách.

Měli byste se pokusit získat frekvenci asi 6 dechů za minutu. To jde ruku v ruce s vdechováním a vyjímáním velmi pomalu a hluboce. Po výdechu si můžete také udělat krátkou přestávku, dokud necítíte nutkání znovu vdechnout. Pro zpomalení výdechu je užitečné vydechovat mírně uzavřenými rty a tím zpomalit vzduch. Dlouhá výdech je obzvláště nápomocná při regulaci dechu a schopnosti relaxovat.

Přečtěte si více k tématu: Dechová cvičení k relaxaci

Ideální dýchání pro usínání

Už nějakou dobu se takzvaná dýchací technika 4-7-8 stala velmi populární jako pomůcka ke spánku. Je to speciální dýchací technika vyvinutá americkým lékařem Dr. Andrew Weil byl vyvinut. Je založeno na dechových cvičeních z jógy a říká se, že má velmi relaxační účinek, takže můžete usnout během krátké doby. Výhodou tohoto cvičení je, že je zdarma, bez dozoru a trvá méně než minutu.

Nejdříve se vdechnete nosem po dobu čtyř sekund. Poté by měl být dech zadržen po dobu 7 sekund. Nakonec by měl být vzduch znovu vydechnut do 8 sekund, zatímco špička jazyka je umístěna na střeše úst, tj. Za horními řezáky. Toto cvičení snižuje puls a uvolňuje vás. To mnoha lidem usnadňuje rychlé usínání. Alternativně existují i jiná cvičení, která vám pomohou rychle usnout. Základní myšlenkou je, že se vždy soustředíte na své dýchání a vědomě dýcháte.

Na jedné straně vás to nutí ignorovat vaše myšlenky a starosti, které vám brání ve spánku. Kromě toho má vědomé, klidné dýchání relaxační účinek. Například můžete položit ruce na hrudník nebo břicho a úmyslně vdechovat pomalu shora dolů. Dýchání by mělo proudit jako vlna shora dolů. Potom necháte vzduch opět vysávat zdola nahoru. Je důležité cítit pohyb dechu rukama a soustředit se na něj.

Přečtěte si více k tématu:

Dechová cvičení, která vám pomohou usnout
Obtížnost usínání

Plicní nemoc s obtížným dýcháním

astma

Existují různé formy astmatu (bronchiální astma). Nejběžnější formou je alergické astma. Zde dráždivý alergik (alergen) vede ke zúžení plicních větví (viz výše) zprostředkovanému histaminem (viz výše). Je charakteristické, že vdechovaný vzduch již nemůže opustit plíce. Charakteristickým příznakem nemoci je dušnost.

Další informace jsou k dispozici v našem tématu: astma

plicní infekce

Zánět plic (pneumonie) je většinou způsoben bakteriemi. Zánětlivé infiltráty (imunitní buňky a bakterie) vedou k naplnění alveol, které již nejsou k dispozici pro výměnu plynu.

Charakteristické příznaky jsou:

horečka
kašlat
dušnost

Další informace jsou k dispozici v našem tématu: Příznaky pneumonie

CHOPN

Chronické obstrukční plicní onemocnění (nemoc) je způsobeno zejména kouřením. Zejména dýchání ve vzduchu je obtížné kvůli trvalému zúžení průdušek. Jejich charakteristickými příznaky jsou dušnost, vykašlávání a kašel.

Přečtěte si o tom více: CHOPN

Rakovina plic

Rakovina plic je způsobena hlavně kouřením a ve většině případů vede k úmrtí pacienta.
Neexistují žádné typické příznaky, které jsou jedinečné pro rakovinu plic.

Mohlo by vás také zajímat toto téma: Jak poznáte rakovinu plic?