Napněte Achillovu šlachu

úvod

Achillova šlacha je nejsilnější šlacha v lidském těle. Je to však struktura, která často způsobuje bolest a vyžaduje lékařskou péči. Protažení může pomoci zmírnit příznaky v závislosti na příčině nepohodlí.

Předkrmykteré jsou v Achillova šlacha a sousední Musculature vyskytují se běžným problémem pro mnoho lidí, ale nejvíce se vyskytují Dálkoví běžci a další soutěžící sportovci na. Ale další nemoci nebo rehabilitace po operaci mohou také mluvit ve prospěch protažení Achillovy šlachy častěji.

K tomuhle zabránit patologickým změnám stejně jako Urychlete hojení po operaci a podpora jsou protahovací cvičení, která se snadno provádějí. V případě vážných onemocnění a následného ošetření operace se však cvičení musí vždy provádět po konzultaci s ošetřujícím lékařem a Fyzioterapeuti musí být provedeno, aby nedošlo k poškození.

Jmenování odborníkem na Achillovu šlachu?

Rád Vám poradím!

Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialista na ortopedii a zakladatel .
Různé televizní programy a tištěná média pravidelně informují o mé práci. V HR televizi mě můžete vidět každých 6 týdnů živě na "Hallo Hessen".
Nyní je ale dost ;-)

Atleti (běžci, fotbalisté atd.) Jsou zvláště postiženi Achillovou šlachovou chorobou. V mnoha případech nelze nejprve zjistit příčinu Achillovy šlach.Léčba proto vyžaduje spoustu zkušeností. Zaměřuji se na Achillovu šlachu.

Cílem každé léčby je léčba bez chirurgického zákroku s úplným zotavením výkonu.

Která terapie dosahuje dlouhodobě nejlepších výsledků, lze určit pouze po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.).

Najdete mě v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanem

Přímo k online dohodě
Bohužel je v současné době možné se domluvit pouze u soukromých zdravotních pojišťoven. Doufám, že pochopíte!
Další informace o mně naleznete na Dr. Nicolas Gumpert

provedení

Existují různé metody, které Achillova šlacha roztáhnout. Známá metoda je jednoduchá Výpad je kde a chodidlo udělejte dlouhý krok vpřed a přitom držte zadní nohu úplně na zemi. Tím se protáhne Achillova šlacha zadní nohy. Mírné houpání při provádění Protahovací cvičení navíc zlepšit.

Další metodou může být S pomocí schodiště bude provedeno. Takže dotyčná osoba může s oběma Chodidla Postavte se napůl na schod a střídavě posuňte své paty nahoru a dolů. Mezi tím by mělo být asi 20-30 sekund v jedné poloze být pozastaven. Aby nedošlo ke ztrátě stability, je vhodné držet se zábradlí nebo stěny.

Načasování protahovacích cvičení závisí na příznacích a důvodech provádění cvičení. Tam Protahovací cvičení neřeší všechny formy onemocnění na Achillovu šlachu je vhodné navštívit lékařekdo může tyto důvody určit a případně dát tipy pro další opatření. V případě stížností týkajících se zkrácení Achillova šlacha zpět, protahovací cvičení trvající 30 sekund by měla být prováděna několikrát denně.

Taky po operaci Může být užitečné provádět protahovací cvičení Achillova šlacha provést. To se však doporučuje pouze po asi 10 až 12 týdnech po operaci, aby šlacha cvičení není poškozeno. V každém případě musí být dodržena konzultace s ošetřujícím lékařem.

I s jedním chronické podráždění Achillovy šlachyJak je tomu často u sportovců, protahovací cvičení mohou pomoci zmírnit nepohodlí.

Příznaky

Může různé příznaky dojít, že natáhnout Achillova šlacha může být nezbytná. Zvláště Běžec na dlouhé vzdálenosti jsou z Podráždění a zkrácení Achillovy šlachy ovlivněné pravidelným prováděním protahování lze omezit a zabránit. Je však třeba poznamenat, že protahovací cvičení nemusí být jediným měřítkem. Zvláště jeden Změna výcviku V těchto případech je nezbytné dosáhnout významného zlepšení.

Bolest, která se vyskytuje vždy, když běží, když je Achillova šlacha natažená, naznačuje přítomnost jedné Podráždění Achillovy šlachy nebo jeden Zkrácení svalů a šlacha nejvíce postižené noha. Bolest raději matný a rozptýlený být vnímán. Achillova šlacha nemůže být vždy jasně interpretována jako příčina. Také znatelné Kalení svalů tele mluvit za takový problém.

Dalším běžným příznakem je a silná bolest, který při použití mechanického tlaku na šlacha vzniká. Dotykem šlachy pomocí ruka vnímán jako bolestivý. Pokud je nemoc pokročilejší, zjizvení může vést k omezené pohyblivosti motorů Kotník Přijít.

příčiny

Nejčastější příčinou vedoucí k nepohodlí v EU Achillova šlacha vede to protáhnout se z šlacha vyžaduje je jeden Achillovy podráždění šlachy stejně jako Zkrácení šlachy a Lýtkové svaly. Zejména na Konkurenční sportovci a běžci na dlouhé vzdálenosti existuje zvýšené podezření na tento problém s odpovídajícími příznaky. Obecně může klinický obraz existovat v akutním a chronickém stavu. V obou případech může být užitečné roztažení šlachy.

Také jeden chirurgická operace může být indikací pro protahovací cvičení na Achillově šlaze. Realizace těchto cvičení slouží Udržení pohyblivosti šlachy po operaci. V těchto případech je však důležité ne příliš brzy začít natahovat tak, aby nedošlo k omezení hojení šlachy nebo způsobit a Tendonová slza provokovat.

Kdy se protáhnout

protáhnout se z Achillova šlacha není užitečná pouze pro akutní stížnosti. Vypínání šlachy tedy může vypadat Profylaxe před výskytem podráždění a zkrácení struktura dává smysl. Obzvláště u lidí, kteří intenzivní cvičení to klade obrovský tlak na Achillovu šlachu, protahovací cvičení mohou účinně zabránit podráždění.

Roztahování šlacha také funguje dobře po operaci, do Udržujte mobilitu struktur. Roztažení Achillovy šlachy po operaci se však nedoporučuje 10-12 týdnů ochrany šlachyže Uzdravovací proces by měl sloužit.

Když se protáhnout

Není vždy smysluplné, pokud existují problémy se šlachou šlacha roztáhnout. V některých případech to může protáhnout se šlacha může dokonce vážně narušit proces hojení. Zpravidla by se však protahovací cvičení nemělo provádět Bolest při protahování nastat. Tady to určitě dává smysl Chcete-li navštívit lékařekdo může určit příčinu bolesti a prodiskutovat jednotlivé možnosti léčby.

Dokonce ani po operaci na šlachu by na začátku nemělo dojít k žádnému napínání. Po Roztržená Achillova šlacha to musí být chirurgicky ošetřeno a sešité. Pouze v případě, že šlacha měla dostatek času na dostatečné uzdravení Protahovací cvičení pro remobilizaci být užitečný. Když přesně byste měli začít strečink, můžete si to vyjasnit individuálně u ošetřujícího lékaře. Většinou to tak je asi po 10 až 12 týdnech po operaci doporučit.