Kloktat slanou vodou - takto se to dělá!

úvod

Po celá staletí lidé kloktali slanou vodou, pokud trpí zánětem v krku nebo nachlazením. To způsobuje, že sliznice bobtná a zklidňuje bolest. Slaná voda je proto léčivá, protizánětlivá a antibakteriální. Tyto účinky soli také často vedou lékaře a lékárníky k tomu, aby pacientovi doporučili kloktadlo slané vody. Kdokoli může tento dům napravit snadno a levně.

Příprava slané vody

Než se kloktáte slanou vodou, je připraven solný roztok. Skládá se ze soli a vody. Tato směs, ve které jsou složky ve vzájemném zvláštním vztahu, se také nazývá solanka.

K roztoku se doporučuje použít čistou a vysoce kvalitní minerální sůl. Lze použít mořskou sůl nebo kamennou sůl (například himalájská sůl). Díky své krystalické formě mořská sůl nevyžaduje žádné uměle přidané uvolňovací činidlo. Díky tomu je obzvláště cenný.
Jodizovaná sůl nebo stolní sůl se méně doporučuje. Sůl se rozpustí v pitné vodě, která by měla být vlažná. Pouze v rozpuštěné formě může plně rozvíjet své léčivé schopnosti.

Kolik soli potřebujete?

K vytvoření slané vody pro kloktání potřebujete sůl a vodu. Tato směs poskytne solanku. Výroba je velmi snadná a nekomplikovaná. Nejlepší je použít vlažnou vodu, která je také vhodná k pití, a vysoce kvalitní sůl.

Asi 250 ml vody se přidá do 250 mililitrů vody. Sůl se může rozpustit ve vodě mícháním a vytvoří se solanka.

Solný roztok koupit

Chcete-li kloktat slanou vodou, potřebujete pouze směs soli a vody. Správná sůl pro přípravu solného roztoku je k dispozici jak v lékárně, tak v dobře zásobeném obchodě s potravinami. V případě produktu z lékárny je balení obvykle opatřeno přesným množstvím (směšovacím poměrem) soli a vody.

Aplikace slané vody

Nejznámějším a nejčastějším použitím kloktání se slanou vodou je bolest v krku (obvykle v souvislosti s nachlazením). Sůl má antibakteriální, dezinfekční, analgetický, decongestantní a protizánětlivý účinek. Hydratuje také suchou a podrážděnou sliznici v ústech a krku a podporuje tak proces hojení.

Z těchto vlastností soli vyplývá mnoho dalších oblastí aplikace. Kloktání se slanou vodou se také doporučuje pro chrapot nebo potíže s polykáním. Dalšími klasickými stížnostmi, které lze ulehčit použitím slané vody, jsou kašel a poškrábaný krk.

Doporučuje se také pro zánět. Patří k nim bolest v krku, angína, laryngitida nebo bronchitida. Kromě toho by také měla pomoci s mandlovými kameny.

Nezapomíná se na čisticí účinek soli. Proto je kloktání také velmi populární v ústní a zubní hygieně a péči. Může dokonce pomoci se špatným dechem. Kloktání slanou vodou může také zlepšit krvácení dásní nebo zánět dásní.

také číst: Takto se dá nachladnout

proti špatnému dechu

Kloktadlo slané vody se zvláště používá pro bolest v krku. Existuje však mnohem více zdravotních problémů, od kterých lze zmírnit.
To také zahrnuje špatný dech. Kloktadlo slané vody může zlepšit špatný dech, ale nemusí. Je to proto, že špatný dech může mít mnoho různých příčin, z nichž některé slané vodě nemohou pomoci.
Špatný dech může být způsoben například shnilými zuby nebo problémy v gastrointestinálním traktu.

Pokud je však zápach způsoben normální bakteriální flórou v ústech, která je slanou vodou snížena, kloktadlo může velmi dobře pomoci. Pokud však kloktadlo slané vody neposkytuje požadovanou úlevu, je vhodné kontaktovat svého lékaře nebo zubaře.

Přečtěte si níže: Jak úspěšně bojovat se špatným dechem

Má slaná voda expektorační účinek?

Sůl má nejen antibakteriální, dekongesivní a protizánětlivý účinek na sliznici, má také expektorační účinek.

Zvlhčuje například sliznici, která již není optimálně zvlhčena například nachlazením, a už se nemůže bránit před bakteriemi a viry. Toto zvlhčení podporuje funkci sliznice.

Kromě toho má sůl čistící účinek a podporuje prokrvení sliznic. To také vede k rozpuštění a odstranění hlenu.

Aplikace: Jak se kloktat?

Pokud používáte kloktání slanou vodou, uvědomte si, že sůl musí být ve vodě úplně rozpuštěna.

Kloktat se do úst vloží doušek roztoku kloktadla, aniž by došlo k jeho spolknutí. Zastrčte hlavu dozadu a nechte řešení stékat po krku. Aby se nedostal do žaludku, nebo ještě horší, do plic, vydechujete ústy. Tím se vytvoří bubliny a typický burčivý zvuk. Můžete nechat řešení stékat do krku tak hluboko, jak jen můžete, aniž byste spolkli.

Po kloktání není tekutina spolknuta, ale vypláchnuta a znovu použita. Můžete použít slanou vodu kloktat se na několik dní.

Jak dlouho byste měli kloktat slanou vodou?

Kloktání slanou vodou není dlouhá záležitost. Má se kloktat slanou vodou asi minutu až asi tři minuty. Jak dlouho to trvá v minutách, závisí trochu na tom, jak snadné je pro různé lidi kloktat.
Obecně má větší smysl kloktat krátké časové intervaly častěji než jednou nebo dvakrát, ale velmi dlouhé.

Jak často byste měli kloktat slanou vodou?

Jak často by se člověk měl kloktat slanou vodou, závisí zcela na individuálních potřebách. Není tedy možné obecně uvést přesné prohlášení.

V případě akutního nachlazení je však vhodné kloktat slanou vodou nejméně třikrát denně. Je-li to nutné, lze to také prodloužit na každé 2-3 hodiny, takže získáte asi 6-8krát denně. Je vhodné věnovat pozornost tomu, jak tělo reaguje na kloktadlo slanou vodou, a podle toho upravit frekvenci.

Existují nějaké vedlejší účinky, na které je třeba dát pozor?

Při kloktání slanou vodou je obecně důležité zajistit, aby nedošlo k polykání žádného solného roztoku. Slaná voda není zdraví škodlivá v malém množství, ale člověk by ji neměl spolknout příliš.

Příliš mnoho soli zasáhne žaludek a může vést k nevolnosti a zvracení. Navíc příliš mnoho soli dlouhodobě poškozuje ledviny a narušuje vodní rovnováhu buněk. Je také důležité zajistit, abyste se nepřestali dusit. To by znamenalo, že se do plic dostala slaná voda. Je proto důležité, abyste se při kloktání soustředili a nerozptylovali.

Pokud již máte velmi těžký a bolestivý zánět v krku nebo krku, kloktání slanou vodou může dráždit sliznici ještě více. To je pak patrné jako silný pocit pálení. Pokud dojde k tomuto nežádoucímu účinku, kloktání nemusí být doporučeno.

Alternativy kloktadla slané vody

Existuje několik alternativ kloktání slanou vodou. Můžete například kloktat nebo jen pít čaj.

Zejména se doporučuje šalvějový čaj. Některé ingredience v šalvěji inhibují růst bakterií, mají dezinfekční účinek a mohou dokonce mít uklidňující účinek na sliznice.

Tymiánový čaj je také velmi vhodný. Tymián má také uklidňující účinek na sliznice a také udržuje vlhkost.

Další čaj, který je prospěšný pro bolest v krku, je zázvorový čaj. Ginger má také protizánětlivé látky a látky snižující bolest.

Kromě čajů mohou obklady také pomáhat při bolestech v krku. Například kvarkový zábal má chladivý, odbourávací a protizánětlivý účinek. To může vést k úlevě od bolesti.
Nebo důvěřujete bolesti, která uvolňuje pastilky, které mají pomáhat při bolestech v krku.

Mohlo by vás také zajímat: Domácí léky na bolest v krku