Zhubněte s projímadly
úvod
Laxativa jsou ve skutečnosti určena k léčbě zácpy. Často jsou však zneužívány s předpokladem, že v krátké době mohou ztratit několik kilo navíc. V tomto případě se často používají léky bez předpisu. Bude diskutováno, zda je tento typ hubnutí užitečný a zdravý.
Co je za tím?
Nejprve je třeba objasnit, že existují různé typy projímadel. Na jedné straně existují projímadla, která stimulují svalovou aktivitu střevní stěny a tím rychleji pohybují stolicí z těla. Toho lze dosáhnout pomocí bobtnavých látek nebo tzv. „Isoosmotických projímadel“, které nejsou absorbovány střevem a které bobtnají díky vodě ve střevě. Zvýšený objem střeva pak vede ke zvýšení střevní aktivity v tlustém střevě.
Existují také látky, které aktivně brání střevu absorbovat vodu a povzbuzují střevo k uvolňování vody. Tyto léky se nazývají „osmotické projímadla“ (např. sůl Epsom, Glauberova sůl) volal. Přitom je tekutina „odebírána“ z krve ve střevní stěně do střeva. To také vede ke zvýšené aktivitě tlustého střeva. Předpoklad, že potravina není trávena, a proto nejsou absorbovány žádné živiny, je nesprávný.
Mohlo by vás také zajímat: Zhubněte pomocí tablet nebo tobolek
Jaké jsou vedlejší účinky hubnutí u projímadel?
Stejně jako většina léků, laxativa mají vedlejší účinky. V závislosti na laxativu, které používáte, se mohou vedlejší účinky lišit.
Otokové látky často vedou ke zvýšené bolesti plynů a břicha.
V případě isoosmotických projímadel je podezření na posun v rovnováze elektrolytů. To znamená, že zasahováním do vlastní vodní rovnováhy těla, koncentrace minerálů (zejména sodík a draslík) se mění v krvi, což může mít negativní vliv na srdeční činnost.
Osmotické projímadla, jako je sůl Epsom nebo Glauberova sůl, mají závažné vedlejší účinky. To může vést k masivnímu poškození rovnováhy elektrolytů, což může vést k poškození srdce a ledvin.
Přečtěte si více o tomto tématu: Hubnutí s hypnózou - opravdu to funguje?
Proč zhubnout s projímadly?
Důvody proti hubnutí laxativy jsou jasné.
Na jedné straně není požadovaná účinnost k dispozici. Laxativa ovlivňují hlavně obsah vody ve stolici v tlustém střevu, a tak mají projímavý účinek. Nedochází tedy ke sníženému příjmu cukrů nebo tuků. Pokud po očištění vážíte méně, je to pravděpodobně kvůli ztrátě vody z projímadla. Dehydratace však není zdravá.
Laxativa mají také vedlejší účinky. Ty mohou být nepohodlné a nebezpečné.
Lékařské hodnocení stravy
důrazně nedoporučuje stravování s projímadly. Kromě uvedených vedlejších účinků nemá tato strava významnou účinnost, a je proto zbytečná. Ovlivňování minerální a vodní rovnováhy může mít nepříjemné a nebezpečné následky a nemělo by být ignorováno. Laxativa by měla být používána pouze pro významné lékařské příznaky, jako je zácpa (viz také: Terapie zácpy).
Spíše je důležité snížit příjem kalorií a zvýšit spotřebu energie při hubnutí. Takže: více sportujte, jíst méně tuků a potravin bohatých na cukr.
Přečtěte si více o našem novém tématu: Hubnutí při cvičení - tyto sporty jsou zvláště účinné
Jaká alternativní strava je pro hubnutí s projímadly?
Mnoho diet nemá prokázanou účinnost, takže je často možné uhodnout, zda budou fungovat. Dodavatelem energie v těle jsou uhlohydráty (Škrob / cukr) a tuky. Pokud změníte stravu způsobem, který má za následek nízký příjem uhlohydrátů a tuků, tělo absorbuje méně energie a začne využívat vlastní zásoby energie v těle (Tlustý) snížit. To také vede ke snížení hmotnosti a ke snížení ukládání tuku. Je však také důležité, abyste cvičili dost, abyste spotřebovali dostatek energie.
Následující alternativní metody hubnutí mohou být pro vás také zajímavé: Homeopatie pro hubnutí